kocham tabletki...

bilans:

* II śniadanie:      12:00 - 2 jajka na miękko, ogórek, herbata żurawinowa - 184 kcal

* przekąska:        15:00 - pół szklanki mleka, jabłko - 170 kcal

* obiad:              18:00 -  kiełbasa (haha), trochę serka do kanapek, kawa - 460 kcal

* podwieczorek:   20:30 - maślanka straciatella, sok marchwiowy - 317 kcal 

suma: 1131 kcal

czy obeszło się bez podjadania? tak

dzień diety:

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | (do 1 czerwca)

ćwiczenia:

2,5 godziny sprzątania domu :]

5 minut skakanka

trening ABS mięśni brzucha

Sarah Jaffe - Pretender

when nobody is home
I will not get the door
i'm a pretender