would you be happy?

Niebawem nowy dzień, przygotuję więc zatem potrzebną dla mnie, samodyscyplinarną jednostkę blogową. Nie musicie czytać, wystarczy, że ja to widzę...

bilans:

* śniadanie:          9:15 - płatki z mlekiem, kawa - 221 kcal

* II śniadanie:      12:00 - pomidor z serem feta, herbata zielona - 110 kcal

* przekąska:        15:00 - rodzynki, orzeszki ziemne, pestki dyni, mleko - 281 kcal

* obiad:               18:00 - owsianka z bakaliami + jabłko + 2 łyżeczki miodu - 600 kcal

suma: 1212 kcal 

czy obeszło się bez podjadania? tak

dzień diety:

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | (do 1 czerwca)

ćwiczenia:

15 minut skakanka

5 minut ABS na brzuch

Kat Frankie - Happy

Would you be happy if I cried sometimes?
You know I
sit int he dark and I try, I try
But I can't make a sound until the morning comes
My head is dumb and my heart is dry
And some things cannot be fixed
And you shall see
Just wrap it up in news prints and just give it back to me