Dodano: 18 MAJA 2012
Komentarze
nowyplan
wanttobeslim
w wakacje właśnie znowu przeniosę się na dietę niskowęglowodanową, bo pomagają.
18/05/2012 20:23:09
wanttobeslim
dużo węglowodanów by wyszło. no nie wiem.. będę próbować w każdym bądź razie, póki co stosuję także dietę niskiego indeksu glikemicznego tj, biorę węgl. o niskim indeksie i nie łączę z tłuszczami. do diety owocowo-warzywnej nie do końca jestem przekonana...
18/05/2012 20:31:08
wanttobeslim
ja kalorie na oko liczę. mam też pełno ksiązek, gazet, itp. jednak mam problem w wyborze diety , ponieważ dużo się uczę i bardzo dużo się ruszam.
ppóki co to staram się ograniczać do 1800kcal na oko , ale nie jeść więcej niż dwie garści za jednym razem. i bardzo dużo się ruszam, robię cardio 4-5 razy w tyg, do tego kilka razy w tyg. 10minutowa gimnastyka, czasami dłuższa. pomaga mi to ale mozolnie to idzie ;/
ppóki co to staram się ograniczać do 1800kcal na oko , ale nie jeść więcej niż dwie garści za jednym razem. i bardzo dużo się ruszam, robię cardio 4-5 razy w tyg, do tego kilka razy w tyg. 10minutowa gimnastyka, czasami dłuższa. pomaga mi to ale mozolnie to idzie ;/
18/05/2012 20:22:47
wanttobeslim
miałam na myśli ograniczone węglowodany. czy możesz chociaż raz zjeśc te 250g węgli. czy musisz tam ograniczyć się , sądząc po bilansie do 30g .
ale już rozumiem. ja miałam dietę niskowęglowodanową, do 120g dziennie, było okropnie. nie dałabym rady na diecię Dukana.
ale już rozumiem. ja miałam dietę niskowęglowodanową, do 120g dziennie, było okropnie. nie dałabym rady na diecię Dukana.
18/05/2012 20:13:12
wanttobeslim
się znaczy długo, że masz jakieś dni z "pełnymi węglowodanami" czy cały czas masz tak drastycznie ograniczone je?
18/05/2012 19:13:20
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lessisbetter.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
