'I usiadłbyś na piasku gdzieś

Bo na trawie lubisz mniej

I całą noc do rana i w dzień

Opowiadałbyś mi

Co u ciebie a.. u mnie nie'

Piąteczek!!

Dzień rozpoczynamy kawą na mieście z moją Kruszyną <3

Teraz w planach siłownia, a potem jeżeli pogoda dopisze, rower i piknik nad wodą. 

W planach mam dzisiaj wieczorny jogging i ćwiczenia z Ewą, mam nadzieję,

że się uda  :) 

Znalazłam fajny przepis i mam ochote go sprawdzić. Ojjj będzie jutro pyszny obiad!

MAKARON Z SOSEM (171 KCAL, 5G BIAŁKA, O.5G TŁUSZCZU, 34G WĘGLOWODANÓW)

składniki: 
- 60g pomidora 
- 20g cebuli 
- 1 ząbek czosnku 
- sól, pieprz 
- szczypta chili 
- 40g spaghetti 

wykonanie: 
1. Pomidor umyć, przekroić na pół, usunąc pestki, miąższ pokroić w kostkę. Cebulę i czosnek obrać, pokroic w drobna kosteczkę. 
2. Teflonowa patelnię rozgrzać i zeszklic na niej cebule z czosnkiem. Dodać pokrojony pomidor i dusić ok. 5 minut, stale mieszając. Sos doprawić do smaku sola, pieprzem i chili 
3. Osoloną wode doprowadzić do wrzenia, włożyć spaghetti i ugotować al dente (ok. 8 minut). Makaron wlac na sito i dokładnie osączyć. Wylac je na patelnie z sosem i wymieszać. Danie mozna udekorować listkami bazylii