Dodano: 6 LUTEGO 2014
6.02 21;22
6.02 21;22
Witajcie ;)
Jutro nareszcie piątek i chwila przerwy, chociaż weekend zapowiada się zawalony nauką;x Ilość sprawdzianów w przyszłym tygodniu mnie przeraża. Jestem zmęczona dzisiejszym dniem i już chyba nawet się nie pouczę tylko idę spać;d
W sobotę chcę iść na siłownię i ogólnie tak myślę, że zacznę w każdy weekend. Oprócz tego muszę ułożyć jakąś dietę, macie może jakieś sprawdzone przepisy? Albo strony w tym temacie czy coś? ;)
Zakwasy... Kocham je. ;3
Dzisiejszy bilans, jeśli chodzi o jedzenie nie jest zadowalający no ale cóż :
- pół bułki z serkiem topionym
- jabłko
- kanapka z pasztetem ( Drugie śniadanie)
- pomidorowa
- kawałek piersi z kurczaka z frytkami i mizerią
- kawałek sernika
- mandarynka
- czekolada na gorąco
- 2 wafle ryżowe
Aktywność :
kolejny dzień wyzwania z Mel B i Tiffany, czyli :
- mel b rozgrzewka
- mel b brzuch
- mel b pośladki
- mel b nogi
- mel b ćwiczenia rozluźniająco rozciągające
+ brzuszki ;)
Życzę miłej nocy ;)
Komentarze
catpanda
zazdroszczę aktywności i chęci do działania :P
hmm... ja zazwyczaj jak już się odchudzam na max to w mój dzień wygląda tak:
- ś:kisiel, płatki z mlekiem, moja papka (przepis an papkę znajdziesz u mnie na fbl, jest pyszna i świetnie zapycha żołądek!♥)
- 2ś:wafle (ale nie ryżowe tylko taki jakby chlebek prostokątny, cienki, szary..)do szkoły biorę tak z 10 szt. ale nie zawsze wszystko zjem.
- o: warzywa na patelnię z ryżem + mój sos, szpinak (ma strasznie malutko kcal) z ryżem i ogólnie warzywa z ryżem :)
Kolacji albo nie jem albo robię sobie kisiel, albo jem te wafle, albo jabłka, albo coś innego z owoców i warzyw, lub coś dietetycznego, gotowego, co można kupić w sklepie.
A i jeszcze w międzyczasie jak jestem głodna to jem kisiel (ale raczej nie jestem głodna :P)
no i to chyba tyle :P a jeśli już mam ochotę zrobić coś sama, upiec czy coś, to szukam w necie dietetycznych przepisów, np. na mufinki albo pizzę.. :) jakbyś miała jakieś pytania, to chętnie służę pomocą :)
hmm... ja zazwyczaj jak już się odchudzam na max to w mój dzień wygląda tak:
- ś:kisiel, płatki z mlekiem, moja papka (przepis an papkę znajdziesz u mnie na fbl, jest pyszna i świetnie zapycha żołądek!♥)
- 2ś:wafle (ale nie ryżowe tylko taki jakby chlebek prostokątny, cienki, szary..)do szkoły biorę tak z 10 szt. ale nie zawsze wszystko zjem.
- o: warzywa na patelnię z ryżem + mój sos, szpinak (ma strasznie malutko kcal) z ryżem i ogólnie warzywa z ryżem :)
Kolacji albo nie jem albo robię sobie kisiel, albo jem te wafle, albo jabłka, albo coś innego z owoców i warzyw, lub coś dietetycznego, gotowego, co można kupić w sklepie.
A i jeszcze w międzyczasie jak jestem głodna to jem kisiel (ale raczej nie jestem głodna :P)
no i to chyba tyle :P a jeśli już mam ochotę zrobić coś sama, upiec czy coś, to szukam w necie dietetycznych przepisów, np. na mufinki albo pizzę.. :) jakbyś miała jakieś pytania, to chętnie służę pomocą :)
07/02/2014 9:41:14
lankydream
Jejku dzieki wielkie ;) Na pewno skorzystam i jak cos sie odezwe ;)
07/02/2014 11:34:15
catpanda
nie ma za co :)
07/02/2014 11:35:56
sweetfeet
Świetne jest ! :) Zapraszam Cię do siebie :* Może pokażesz coś u mnie na fotoblogu ?:)
06/02/2014 21:40:45
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lankydream.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
