hej, wracam. pomozecie mi wrócic? boje sie tego. ale chcę w styczniu schudnąć 5 kg. polecacie jakies konkretne diety?
boje się że popadne w depresje. przez to wszystko wkoło. odeszłam od diety i czuje się gorzej. ona pomaga mi się lepiej czuć.
lżej.
dziś:
2 mandarynki
bułka serowa
talerz makaronu z serem
sok.
boże, wy też myślicie ze za duzo zjadłam? proszę szczerze! : ********
znacie jakies dobre ćwiczenia żeby schudnąć ud? :<<<<<<< bez nich byłoby idealnie.
brakoowało mi tego. jutro pokomentuję wam. <3