Dodano: 30 STYCZNIA 2013
Komentarze
ladykath
zależy kiedy, ale tak to po 30 min. Moje odchudzanie i rzeźbienie ciała jest na poziomie tragicznym. Ponieważ mam słabo przemianę i jak jem nawet marchewkę rośnie brzucho i wyglądam jak w ciąży :(
10/04/2013 21:32:04
trainhard
Po ile kcal dziennie jesz?Regularnie?Słaba przemiana wynika z nieodpowiedniego żywienia,diet,głodówek..stosowałaś jakieś?
10/04/2013 22:33:20
trainhard
Podam rozkład,bo nie mam tabeli:-) Podam dzisiejszy bilans.
I śn : płatki owsiane z mlekiem (płatki - 100g ,mleko - szklanka)
II śn : 2 kromki chleba posmarowane lekko pastą warzywno-rybną i trochę sałaty z papryką
Obiad : banan + łyżka miodu + omlet (2 jajka) z pomidorem
Podwieczorek : 3 marchewki
Kolacja - jogurt naturalny
I śn : płatki owsiane z mlekiem (płatki - 100g ,mleko - szklanka)
II śn : 2 kromki chleba posmarowane lekko pastą warzywno-rybną i trochę sałaty z papryką
Obiad : banan + łyżka miodu + omlet (2 jajka) z pomidorem
Podwieczorek : 3 marchewki
Kolacja - jogurt naturalny
10/04/2013 18:34:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ladykath.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
