Dodano: 8 KWIETNIA 2015
Dzień doberek z rana :D
Dobrze, że chociaż lekcje w miare lekkie są dzisiaj, bo nie wiem co bym zrobiła :P Humorek jak najbardziej dopisuje i zastanawiam się czy to kwetia diety czy coś mi się wewnętrznie poprzestawiało ^^
Posiłki zaplanowane wczoraj i dzisiaj mam nadzieję, że zrealizuje je w 100% :D
Macie pomysły jakieś na chore gardło? Ostatnio strasznie mnie piecze...
Miłego dnia robaczki :* Powodzenia w szkole!!
śniadanie: śledzie w sosie salsa, kromka razowca, jogurt grecki
IIśniadanie: 10 daktyli, 10 suszonych moreli
obiad: pierś z ziemniakiem i surówką z marchwii
kolacja: pierś z kromką razowca, winogrona
1139kcal
ćwiczenia:
rano: rozgrzewka, Wake Up and GO HIIT Workout, 10min Booty Shaking Workout part 2, rozciąganie ~ 40min
w szkole: 45min krav maga
po południu: rozgrzewka, 40min Cardio HIIT Workout + Butt, Thighs, Abs: Ultimate Workout for Belly Fat Loss, rozciąganie ~ 60min
Komentarze
kulepszemu
my mamy eem, dodatkowy przedmiot- samoobrone i techniki interwencyjne i w tym roku akurat wypada krav maga ^^ nie dość, że intensywnie to jeszcze się przyda :D więc zapraszam do nas :*
08/04/2015 23:06:04
stajennica
A gdzie masz szkołę?
08/04/2015 23:08:03
kulepszemu
w Olsztynie :)
09/04/2015 0:03:16
stajennica
Oo to tak trochę kawałek (; jestem ze Śląska
10/04/2015 9:40:00
~xtrasmall
syrop z cebuli i czosnku z cukrem i cytryną : D mój domowy antybiotyk i za każdym razem pomaga jak leki bez recepty nie działają ^^
08/04/2015 14:30:12
kulepszemu
trzeba wypróbować :p a jak się go konkretnie robi?
08/04/2015 16:15:43
xtrasmall
nie wiem, bo mi mama zawsze robi, ale znalazłam dużo przepisów w internecie, bo jest dość popularny : D http://kuchennefascynacje.blox.pl/2011/09/Domowy-syrop-z-cebuli-i-czosnku.html
do tego całkiem smaczny : ) tylko lepiej trzymać go w kuchni, bo jak się wchodzi do pokoju to czuć cebulę i czosnek hahaha
do tego całkiem smaczny : ) tylko lepiej trzymać go w kuchni, bo jak się wchodzi do pokoju to czuć cebulę i czosnek hahaha
09/04/2015 18:51:53
sgvhf
ooo podziwiam za trening przed szkołą!
u mnie jak gardło to zaraz i katar, i kaszel, i wszystko na raz. oby u Ciebie tak nie było, ale może warto się jakimiś tabletkami wspomóc? jakby coś to polecam apap przeziębienie! :D
trzymaj się! :*
u mnie jak gardło to zaraz i katar, i kaszel, i wszystko na raz. oby u Ciebie tak nie było, ale może warto się jakimiś tabletkami wspomóc? jakby coś to polecam apap przeziębienie! :D
trzymaj się! :*
08/04/2015 21:54:09
kulepszemu
na razie spróbuje domowymi sposobami, które dziewczyny niżej podały, jak nie pomoże czas bd na kurację lekową :D dziękuję za troskę kochana i też się trzymaj :*
08/04/2015 23:06:41
kulepszemu
szkoda, że nie wiem skąd ona się bierze :/ tak można by było sprawić by trwała jak najdłużej!
08/04/2015 20:59:09
kulepszemu
właśnie nie, szukam na internecie jak go wykonać i zaraz biorę się do kuracji ^
08/04/2015 16:29:34
nieidealna2016
kroisz kawałki cebuli, dodajesz chyba cukier, dajesz na talerzyk i przykrywasz szklanka i dajesz na piec - tak mój tata robi ale nie wiem dokładnie :P
08/04/2015 16:33:22
kulepszemu
wypróbuję na pewno ^^
08/04/2015 17:36:57
szukajacazycia
Omg a ja wlawnie mam dzisiaj takie lekcje do kotleta ze zasypiac bede :/ hmmm ja lubie na gardlo takie ziolowe psik psik nie jest drogie a dobre - tymsal - i wgl lubie jak mnie gardlo boli miodu pojesc ^^
08/04/2015 6:20:54
kulepszemu
skoro dobre to sądzę też, że smaczne? :D
08/04/2015 16:16:43
szukajacazycia
Nope w smaku typowy ziolowiec z alko xD ale idzie sie przyzwyczaic. Do smaku :D
08/04/2015 16:26:34
kulepszemu
skoro ma pomóc to zawsze można się poświęcić ^^
08/04/2015 16:29:19
kulepszemu
po wolnym mój organizm strasznie odpoczął i nie ciężko było mi wstać :)
08/04/2015 16:16:23
stajennica
Ja na gardło jem wszystko z miodem.. wódka z pieprzem działa zawsze i natychmiast ;)
08/04/2015 7:59:17
kulepszemu
takiego sposobu to szczerze mówiąc jeszcze nie słyszałam :o :D
08/04/2015 16:16:00
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika kulepszemu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
