Dzień doberek! :3

Kolejny pozytywny dzień, bo jak tu się nie cieszyć skoro wczorajszy dzień był wręcz idealny? :) Ostatnio łapią mnie skurcze.. Potasu za mało w organiźmie, więc trzeba będzie przedreptać do lidla po suszone morele! Niebo w gębie, a 3 zapełniają już zapotrzebowanie dzienne na potas ^^

Dzisiaj ostatni dzień leniuchowania i jutro wracamy do szkoły. Trzeba ten dzień wykorzystać w 100% i przede wszystkim pouczyć się, bo sprawdziany same się nie napiszę :/

Ahhh i jutro wf z Kaliną :3 Nie mogę się doczekać! On ma w sobie to coś i w sumie wiekowo też jest bardzo przystępny ale skoro nauczyciel to nie wypada. Pozostaje mi na niego popatrzeć haha :D

Miłego dnia kochane :*

śniadanie: 2 jajka gotowane z 1 ziemniakiem, 2 marchewki ~ 232kcal
IIśniadanie: kromka razowca z domowym dżemem truskawkowym ~ 105kcal
obiad: podudzie, ziemniak, jajko, fasolka szparagowa ~ 258kcal
podwieczorek: winogrona, pomarańcza ~ 154kcal
kolacja: jogurt naturalny grecki z bananem, łyżką płatków owsianych, garścią rodzynek i 5 daktylami ~ 362kcal
razem: 1111kcal

ćwiczenia:
rano: 5minrozgrzewka, 15min Low Impact Butt Scupling Workout, 10min Booty Shaking Workout part 2, rozciąganie 5min ~ 35min

po południu: 12minTotal Body HIIT Boot Camp Workout, 10min Killer at Home Chest Workout, 8min Intense Ab Workout at Home, 15min Upper Body Strength Training, 15min Miley Cyrus Workout: Sexy Legs, 5min rozciągania~  65min