Dodano: 15 MARCA 2011
33 .
33 .
Śniadanie- pół dużej bułki grahamki (60 gram= 152 kcal) ; pół bułki z ziarnami (40 gram= 130 kcal) ; kilka plastrów pomidora i ogórka ; batonik Cini Minis = 400 kcal
Obiad- kurczak smażony bez tłuszczu ; surówka z kapusty ; ogórek kiszony ; 2 łyżki jogurtu nat. z czosnkiem = 400 kcal
Podwieczorek- jabłko = 83 kcal
Kolacja- Wafel ryżowy z solą morską ; śliwka = 65 kcal
razem= 948 kcal
Spacer . Gimnastyka .
