29 dzień = MIESIĄC !

Dzisiaj mija miesiąc odkąd przeszłam na dietę 1 000 kcal ! Czas zleciał bardzo szybko. W ciągu ostatniego tygodnia udało mi się schudnąć tylko 0,5 kg, ale to pewnie dlatego, że od 3 dni nie ruszam się z łóżka, a moim jedynym ruchem jest trasa- komputer-> telewizor. Czyli jestem zadowolona ;) Po prostu siedząc w domu będę jadła 100 kcal mniej i mniej więcej wyjdzie na równo. Troszeczkę dziwi mnie fakt, że łącznie udało mi się zrzucić 4,6 kg, a ja kompletnie nie czuję się szczuplejsza... Zobaczymy co będzie dalej :) Mam zamiar odchudzać się jeszcze raz tyle, czyli mniej więcej do wielkanocy.

Dzisiejsza waga- 52,8 kg

Śniadanie- owsianka (4 łyżki płatków owsianych ; pół banana ; 1/3 szklanki mleka ; 3 suszone śliwki ; szczypta cynamonu) = 285 kcal

2 śniadanie- bułka z ziarnami ; serek turek lekki ; kilka plastrów ogórka ; 2 plastry pomidora ; 2 wafle ryżowe z solą = 300 kcal

Obiad- krem z groszku i marchewki ; wafel ryżowy z solą = 150 kcal

Podwieczorek- wafel ryżowy z solą = 40 kcal

Kolacja- 2 małe, domowe ciastka owsiane = 156 kcal

razem= 931 kcal