Dodano: 7 MARCA 2011
26 dzień !
26 dzień !
Wtorek- 26 dzień diety 1 000 kcal ! :)
Dzień Kobiet .
Wszystkiego najlepszego Kruszynki ;**** .
Jadłospis na WTOREK :)
śniadanie-jogurt DIAT = 150 kcal
2 śniadanie- niewielka bułka fitness (kaufland) ; plaster sera salami light ; serek kanapkowy lekki = 250 kcal
obiad- kurczak smażony na teflonie bez tłuszczu w musztardzie i przyprawach (170kca) ; sałatka z białej kaupsty i koperku (ok 175 gram= 118 kcal) ; łyżka jogurtu naturalnego z czosnkiem (17 kcal) ; 2 czekoladki Fleur De Paris (90 kcal) = 395 kcal
podwieczorek- jabłko = 88 kcal
kolacja- pomarańcza ; mały wafel ryżowy = 114 kcal
razem- 997/ 1000
plus wieczorem 2 cholinexy na gardło, a jeden ma podobno 20 kcal...
Gimnastyka .
Komentarze
~oll
ile kalorii ma bułka fitness z kauflanda? + plaster sera + serek kanapkowy i wszystko tylko 250 kcal? wydaje mi się, że sama bułka fitness ma więcej kcal...
08/11/2012 13:47:55
