71

Hej ;*

na zdjeciu mój dzisiajszy obiadek

gotowane warzywa i kotlecik z piersi

dzień mija spoko

z rana zajęcia potem obiadek

chwila na złapanie oddechu i siłownia

niedawno wróciłam 

pomęczyłam dzisiaj tyłek i zrobiłam cardio na bieżni

a tak poza tym to wieje nudą ;)

buziaki ;*

bilans

2 kawałki cheba z szynką i serem

sok pomidorowy

jogurt z amarantusem orzechami słonecznikiem i żurawiną

kotlecik z warzywkami

maślanka

aktywność

siłownia: pośladki + 45 min cardio

AKTYWNOŚĆ: MARZEC

   P    W    Ś    Cz    P     S    N

                                       [ 1 ]

[ 2 ][ 3 ][ 4 ][ 5 ][ 6 ][ 7 ][ 8 ]

[ 9 ][10][11][12][13][14][15]

[16][17][18][19][20][21][22]

[23][24][25][26][27][28][29]

[30][31]

ZALICZONY

NIEZALICZONY

REST DAY