Dodano: 2 MAJA 2014
grandchallenge
Popatrz: już kiedyś się udało. Więc jesteś zdolna by zrobić to znów, tylko lepiej, mocniej, trwalej! :)
starttttttt
starttttttt
no niestety cos mi nie wychodzi, dlatego trzeba inaczej do tego podejść. Wrócę do liczenia mniej więcej kalorii..
Planuję jeść 1200-1600 kcal.
Czuję, że nie potrafię zacząć być naprawdę szczęśliwa póki nie schudnę. Obym wytrwała ten pierwszy miesiąc a potem bedzie latwiej.
A wiecie co jest moją największą motywacją? Moje zdj sprzed przytycia. Nie dowierzam, ja naprawde bylam chuda ;o
Bilans 02.05: ok 1000kcal
śń: omlet z płatków jęczmiennych i kukurydzianych 340
2śń: kilka rzodkiewek, jabłko 90
o: 3 kromki ciemnego chleba, szynka,ser,sałata,pomidor 360
p: jabłko 80, rzodkiewki z wiejskim 50, kawa z mlekiem 50
trening: 20 min skakanka, 8 min buns, mel b legs
k: łyżka wiejskiego 20
Dieta: pt s nie pon wt śr czw
1 tydzień: 2 3 4 5 6 7 8
2 tydzień: 9 10 11 12 13 14 15
3 tydzień: 16 17 18 19 20 21 22
4 tydzień: 23 24 25 26 27 28 29
Komentarze
kotogruszka
ale co dokladnie?:D
02/05/2014 21:08:21
kotogruszka
ale co dokladnie?:D
02/05/2014 21:08:49
mistiqini
odpowiedź do twojego komentarza pod moim wpisem... :D
02/05/2014 21:09:34
kotogruszka
a co racja to racja..a tak pieknie bylo :C
02/05/2014 21:13:43
grandchallenge
Popatrz: już kiedyś się udało. Więc jesteś zdolna by zrobić to znów, tylko lepiej, mocniej, trwalej! :)
02/05/2014 21:05:13
iamdelighted
wytrwałości kochana ;* początki są najgorsze, ale potem już leci ;D
02/05/2014 18:43:48
wojowniczkka
Pjonteczka, dla mnie też najgorszy jest ten pierwszy miesiąc, ten pierwszy okres odchudzania! Damy radę :)
dodajemy? :)
dodajemy? :)
02/05/2014 13:09:34
kotogruszka
ok
02/05/2014 17:04:21
kotogruszka
a szczegolnie pierwsze 2 tyg, :D bo mozna ciagle przekladac na jutro ;D
02/05/2014 17:04:26
wojowniczkka
dokłądnie, haha;d
02/05/2014 17:16:08
kotogruszka
haha, tym razem sie nie poddajemy :D:D
02/05/2014 20:53:20
napapilot
wytrwasz na pewno !! <3 rob tak zeby tobie bylo jak najwygodniej i najlepiej :***
02/05/2014 13:28:22
kotogruszka
dzieki, chociaz rozumiesz czlowieka;D
02/05/2014 17:04:32
napapilot
lata praktyki xD <3 starams ie :*
02/05/2014 17:29:54
kotogruszka
bo chciałąm'
02/05/2014 12:39:28
celto46kilo
i teraz twoją kolejną zachcianką jest schudnąć?
02/05/2014 16:42:09
kotogruszka
lol. po prostu chciałam zobaczyc jak bedzie z wyzsza waga, bo wtedy bylo za chudo..
teraz wiem że troch przesadzilam i wole schudnac.
teraz wiem że troch przesadzilam i wole schudnac.
02/05/2014 17:05:22
independentmorgan
zawsze docenia się to, co zdążyliśmy stracić :* Będzie jeszcze lepiej niż przed przybraniem na wadze - zobaczysz :*
02/05/2014 11:47:38
kotogruszka
lepiej raczej nie:D ale dzieki;D
02/05/2014 12:39:42
independentmorgan
no dobra to niech będzie tak samo dobrze :)
02/05/2014 16:18:03
kotogruszka
:D :*
02/05/2014 17:04:48
isthereanyhope
Jesteśmy w identycznej sytuacji. Ja mam dokładnie to samo: potrafię jakoś normalnie cieszyć się z życia TYLKO wtedy, kiedy podobam się sobie. Załamuję się, gdy widzę zdjęcia z wakacji 2013. Musimy jakoś ratować tą okropną sytuację....
02/05/2014 11:11:47
kotogruszka
1600. kurcze musze to poprawic, myslalam ze kazdy zajarzy a tu nie. xd
02/05/2014 10:43:51
byebunny
ja zjarzyłam, ale widzę komentarze i pomyślałam, że to może ja jestem w błędzie :D
02/05/2014 10:44:25
udamiiisie
osobiście odradzam liczenia kalorii...u mnie prowadziło do paranoi, ale się ogarnęłam i teraz chudnę jedząc po prostu zdrowo :)
02/05/2014 8:41:58
byebunny
niekoniecznie ;) mi jest dużo łatwiej być na diecie licząc kalorie i nie popadałam w paranoje, ale wiadomo trzeba to umieć, mieć dystans i nie przejmować się każą kalorią. Nie uważam, że to jest konieczne, bo wiadomo, że można zjeść 1000 kcal a będą to słodycze, chipsy, fastfoody. Ale czasem o dziwo ułatwia życie ;p
02/05/2014 10:38:20
udamiiisie
owszem, niektórzy wolą z liczeniem i szanuję to, ale na swoim przykładzie odradzam :)
02/05/2014 10:40:10
kotogruszka
ja bede liczyc mniej wiecej, bez paranoi:D
tez kiedys liczylam, i nie blo tak źle , bo jadłam sporo ok 1600 kcl
tez kiedys liczylam, i nie blo tak źle , bo jadłam sporo ok 1600 kcl
02/05/2014 10:43:44
kitties
Ja tez sie motywuje moja stara waga i zdjęciem aż cieżko uwierzyć ze tego wtedy nie docenilam i teraz wyglądam aż tak zle :))
02/05/2014 8:24:22
pisicuta
przy dawkach kcal tego typu takie zdarzenia będziesz mieć częściej że szybko schudniesz trochę potem rzucisz się na jedzenie przytyjesz... niestety ale czytając blogi tak jest zawsze i nie ma co sie łudzić że u ciebie jednak będzie inaczej.
02/05/2014 8:08:06
