Nie poddawajcie się.. WALCZCIE!
Dodano: 23 STYCZNIA 2014
Kontrolując siebie.
Kontrolując siebie.
Czy ona nie jest piękna?
Ideał :Felice Fawn.
Do niej będe dążyć. Chcę perfekcji takiej jakiej osiągnęła ona.
Przeszłość do mnie wróciła, tak nagle. Chęć bycia znów chudą, akceptowaną przez siebie i innych.
Boję się jedynie że znów będą takie same skutki. To niczym jak sen. Pierwszy dzień a ja znów powracam do swoich starych nawyków, gdzie uczucie pustego żołądka jest dla mnie azylem. Ma to być dla mnie motywacją czy ostrzeżeniem? Czuję się nieswojo..
Pomóżcie.
Bo ja już sama nie wiem kim jestem.
Jestem szczęściarą, posiadającą faceta, dom, rodzine,?
Jestem pilną uczennicą, której nigdy nie mogą przytrafić się porażki?
Kim do cholery jestem?
śniadanie : kakao 130 kcal
Obiad: ziemniaki 90 kcal
maślanka 80 kcal
Kolacja : bułka z twarożkiem 120 kcal
RAZEM : 420 kcal
+
godzinne ćwiczenia z Mel B
http://www.youtube.com/watch?v=aNzCDt2eidg
Komentarze
celto46kilo
oj źle robisz, źle i nie tłumacz sie tym, że zmniejszasz żołądek, czy coś. Jak zaczniesz tak jeść, to później się z tego już nie uwolnisz, proste.
24/01/2014 16:34:56
kontrolujacsiebie
Na początku chcę schudnąć, bo moj wygląd i waga są okropne.. póki co tylko na tym się skupie.
24/01/2014 20:12:19
55marzenie
Za mało jesz ;) zeby być zdrową i piękną dorzuć sobie chociaż 600kcal:*
24/01/2014 14:19:02
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
lindette
zgadzam się z udamiiisię, poza tym tu nie chodzi o mniejsze posiłki a już na pewno nie takie. sama tak zaczynałam i wiem do czego to prowadzi.. ;c zacznij od małych zmian, 5 posiłków dziennie co 2-3 godziny na sam początek.. poza tym twój bilans jest dobry jeżeli chodzi o to co zjadłaś, bo są to zdrowe produkty :) pozdrawiam i dodaję :*
23/01/2014 21:46:38
udamiiisie
ale co Ci to daje? chudzniesz i pewnie tyjesz, i tak na zmianę. to nie jest ŻADEN sposób. nie lepiej zdrowo? poza tym..godzina ćwiczeń z Mel, przy 400kcal? skąd Ty miałaś na to siłę?
23/01/2014 21:49:18
kontrolujacsiebie
Przy takich posiłkach czuję się najlepiej, czuje ze mam wtedy energię i motywację do kolejnych ćwiczeń.
23/01/2014 21:49:38
pleaseneverforgetme
energię do ćwiczeń? spalasz swój organizm. Najlepiej zacznij odkarmianie.
23/01/2014 22:39:16
nostress2
dokładnie, Twój organizm siedząc na kanapie przez cały dzień na samo trawienie spala ok. 1000kcal, więc jeśli Ty nawet tyle nie jesz to spalają Ci się mięśnie a nie tłuszcz. efekt może szybki, ale jakim kosztem... Lepiej jedz ok. 1500 kcal przy ćwiczeniach, bo jeśli nagle dostarczasz tak mało kalorii organizmowi i do tego jeszcze ćwiczysz to on nie jest do tego przystosowany i się przed tym broni a to dobre dla odchudzania nie jest. jeśli zaczęłaś ćwiczyć to jedz więcej a jeśli nie możesz aż 1500 kcal zjeść w ciągu dnia to zmniejsz aktywność. nie chcę krytykować Twojego postępowania, ale jak już zajrzałam to nie mogłam tego zostawić bez komenatrza. pozdrawiam i życze powodzenia :)
24/01/2014 10:49:47
Informacje o kontrolujacsiebie
Inni zdjęcia: 1411 akcentovaZwierzęta za kątków świata bluebird11Bolczów elmarDla mnie już czwartek patusiax395Zapraszam! thevengefuloneKolejna wylinka pamietnikpotworaKaruzela Arka Noego bluebird11Zegar kolejowy ? ezekh114Blu-tu. ezekh114Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegames
