Jedzmy zdrowo!

Rano jedz jak król, w południe jak książę, a wieczorem jak żebrak...

 Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego dużej wagi. Dlatego nie proponuję robić tak jak ja. Tłuste pączki z mnóstwem kalorii oraz naleśniki o mega dużej ilości cukru.

Bo przecież śniadanie może dać energię na cały dzień oraz poprawić samopoczucie. 

Jak to ja powiadam: 'Człowiek najedzony, człowiek zadowolony'

Więc dlatego pamiętajmy ,aby w naszym porannym posiłku pojawiły sie najważniejsze skladniki odżywcze :
węglowodany, ale te zdrowe m.in.: ciemne pieczywo, białko, witaminy oraz wapń. Te ostatnie najbardziej polecane są dzieciom i nastolatkom, ale nie tylko. Porządne  śniadanie wpływa na naszą koncentrację, więc nawet osoby będące na diecie powinny o tych zasadach pamiętać. Śniadanie dodaje nam sił, aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować w pierwszej połowie dnia.

Już nie będę wypisywać co jest podstawowym zestawem śniadaniowym bo każdy o tym wie, ale nie warto jeść tak jak ja...

Pozdrawiam :)