BECAUSE I CAN
Dodano: 11 MAJA 2013
efekty dwumiesięcznej znajomości z mel b ;)
dzisiaj mój pierwszy wpis, postanowiłam podzielic się z Wami moimi dotychczasowymi obserwacjami i przeżyciami,
aby pomóc osobom takim jak ja dwa miesiące temu - chcącym zrobic coś ze swoim ciałem, ale nie do końca wiedzących co i jakimi sposobami. pomogę Wam na ile tylko mogę! :)
ten blog będę traktowac jako pamiętnik, podsumowując tu każdy dzień diety i cwiczeń :)
spróbuję także odpowiedziec na Wasze ewentualne pytania.
na brzuch cwiczę 10minutowy trening brzucha i abs
a na pośladki 10 minutowy trening pośladków
mój cel od dzisiaj : schudnąc 5 kg do połowy lipca
teraz ważę 54kg, ważyłam 56kg, ale nie stosowałam specjalnej diety, jedynie nie jadłam pieczywa, i jedną gałeczkę ziemniaków zamiast dwóch. od dzisiaj natomiast wprowadzam dietę, polegającą na całkowitym braku słodyczy, pieczywa, piciu dużej ilości wody i herbaty zielonej której nie znoszę ale czego się nie robi żeby byc piękną! :) dodatkowo cwiczenia z mel b, 6 razy w tygodniu + tabata i nastawiam się na większy spadek nie tylko centymetrów, ale właśnie wagi :)
wymiary 13 marca :
talia: 71cm
brzuch: 82cm
biodra: 91cm
udo: 48cm
biust: 88cm
wymiary 9 maja :
talia: 68cm
brzuch: 78cm
biodra: 87cm
udo: 46cm
biust: 85cm :(
niestety wadą chudnięcia jest utrata centymetrów z biustu..
postaram się dodawac notki jak najczęściej :)
a teraz lecę pod prysznic bo czeka mnie ciężki dzień :/
do jutra :*
Komentarze
perf48
wow! podziwiam :D I gratuluje:) no i zazdroszczę ud, wymarzone wymiary, nawet te przed schudnięciem:)
16/05/2013 17:48:34
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
perf48
ja mam 52, to jest dopiero masakra :/ chciałabym mieć kiedyś tyle ile ty:) mogę wiedzieć ile teraz ważysz i ile masz wzrostu? :)
16/05/2013 17:52:13
keepingfit
jeju nawet nie wiesz jak miło to słyszec.. :* ważę około 53kg przy wzroście 160cm :)
16/05/2013 17:53:49
perf48
na serio mówię, z tego co widzę jeszcze tylko dosłownie troszkę pracy nad brzuszkiem i idealnie, zazdroszczę:):* oo to ładnie:)
16/05/2013 17:55:57
keepingfit
szczerze to moim marzeniem od zawsze jest 48kg, ale tłumaczę sobie, że lepiej zrobic mięśnie i stanąc z wagą niż z niej zleciec, będąc wychudzoną ;) wiem wiem, nad brzuszkiem cały czas pracuję i mam nadzieję że do wakacji będzie idealny, zresztą nie tylko on, ale całe ciało :) damy radę :*
16/05/2013 17:58:34
perf48
Musimy:*
16/05/2013 17:59:10
benobody
świetna motywacja dla mnie, bardzo pozytywny widok :)
dodaje + zapraszam do Siebie (:
dodaje + zapraszam do Siebie (:
12/05/2013 22:36:39
keepingfit
naprawdę miło to słyszec :* ja też dodaję :)
13/05/2013 16:54:28
mybodyisfine
zdrowokolorowo
jeżeli chcesz schudnąć czyli spalic tkanke to po mel b poćwicz jakieś kardio ;-)
a jeżli bardziej chcesz umięśnić ciało kardio przed ;-)
efekty będą cudowne ;-*
a jeżli bardziej chcesz umięśnić ciało kardio przed ;-)
efekty będą cudowne ;-*
12/05/2013 9:08:29
keepingfit
dziękuję za radę, na pewno skorzystam :*
12/05/2013 14:05:23
thinbitchxo
wygląda jakbyś straciła o wiele więcej kilogramów :o świetny efekt osiągnęłaś, trzymam kciuki żeby udało Ci się osiągnąć wyznaczony cel :) najwazniejsze to sie nie poddawać, i pomimi upadków działać dalej :) ja dopiero zaczynam, dodaje :*
11/05/2013 23:18:40
keepingfit
naprawdę? :o niestety zleciały tylko dwa, ale teraz będzie więcej! dziękuję za takie miłe słowa, wierzę że Tobie też się uda, będę zaglądac regularnie :*
11/05/2013 23:23:58
thinbitchxo
dziękuje, bardzo przyda mi się wsparcie, ja również postaram się być z Tobą :)
11/05/2013 23:24:55
sorryimfreesh
zleciały 'tylko' 2 bo reszte zastąpiły mięśnie :)
11/05/2013 23:30:32
keepingfit
tym się pocieszam! :)
11/05/2013 23:30:56
sorryimfreesh
Kochana gratuluję efektów, cudne są! :) Też czasami sobie ćwiczę z Mel ale nie spodziewałabym się po tym aż takich efektów. Co do diety to jedz pieczywo ale razowe lub graham - ma dużo błonnika co jest bardzo korzystne podczas odchudzania lub przy zdrowym stylu życia ;)
11/05/2013 22:56:11
keepingfit
dziękuję bardzo! :* powiem Ci że ja też nie myślałam, że może byc aż tak dobrze, a jednak :) skoro polecasz, na pewno włączę je do swojej diety :)
11/05/2013 23:01:46
sorryimfreesh
jeśli chcesz jakichś rad nt. odżywiania to zwracaj sie do mnie :)
11/05/2013 23:14:34
keepingfit
na pewno skorzystam :*
11/05/2013 23:18:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika keepingfit.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o keepingfit
Inni zdjęcia: :) patkigd;) patkigdKocik patkigdMyszka patkigdMoja kicia patkigdBellusia patkigdJa patkigdPrzed lustrem patkigdNa schodach patkigdKomunia patkigd
