dzisiaj smazning , plazning na basenie ;3
bilans :
1 sniadanie : 2 wafle ryzowe z zywiecką = 122 kcal
2 snaidanie : płątki vitella =120 kcal
obiad : karkówka na parze + ryz + buraki + sos z kurek = 364 kcal
deser = kawa = 60 kcal
kolacja : ryz z dzemem = 244 kcal
razem :910 kcal
aktywnisc : jazda rowerem