Dodano: 6 KWIETNIA 2012
2.
2.
Dzień dzisiejszy
ś; banan 108 kcal + jogurt nat 150 kcal + musli 70 kcal
2ś : wafel ryżowy 38 kcal pomarańcza 72 kcal
o: warzywa na patelnie 250 kcal
k: nat + musli 150 kcal
razem : 838 kcal
Siłownia bieżnia 420 kcal + godzina ćwieczen
a6w dzień 4
poozdrawiam :)
Komentarze
schudnacno
siłownia ochh ! hahahahha śmieszne no ;p ja waże tyle poniewaź jestem niska ...
07/04/2012 10:40:14
justbethinn
widzę, że ten sam wzrost i ta sama waga. czyli mam wspólniczkę. damy radę, prawda ? :D
<3
<3
07/04/2012 0:06:09
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 9
kaloriaaa
nooo też bym była ..
Do czerwca w sumie chciałabym juz mniej , tyle ze chce to zrobić z rozmysłem a nie tak ze nie jem i tyle bo tak to mozna schudnąc nawet z 4 kg tygodniowo ale to nie ma sensuuu
kaloriaaa
no właśnie , tzrba pamietac o zdrowym rozsadku w tym wszystkim
w sumei to moge wazyć ile waże tyle zeby mieć umieśniane szczypłe ciało a nie taka galarete
bleeeee
kaloriaaa
no w sumie u mnie też ale i tak brzuch boki tełek i uda i ręce
no to wychodzi na to ze wiekszość nie moge na siebie patrzeć ;/
kaloriaaa
nooo też bym była ..Do czerwca w sumie chciałabym juz mniej , tyle ze chce to zrobić z rozmysłem a nie tak ze nie jem i tyle bo tak to mozna schudnąc nawet z 4 kg tygodniowo ale to nie ma sensuuu
07/04/2012 0:17:40
justbethinn
głodówka to najgorsze co może być. bo co z tego, że jeden dzień nie jesz nic jak drugiego nawpieprzasz się aż miło, a potem masz wyrzuty sumienia i znów nic nie jesz i tak w kółko.
więc lepie jeść rozsądnie, bo może nie będzie takich dużych efektów, ale za to potem tego nie nadrobisz. :)
więc lepie jeść rozsądnie, bo może nie będzie takich dużych efektów, ale za to potem tego nie nadrobisz. :)
07/04/2012 0:23:41
kaloriaaa
no właśnie , tzrba pamietac o zdrowym rozsadku w tym wszystkim w sumei to moge wazyć ile waże tyle zeby mieć umieśniane szczypłe ciało a nie taka galarete
bleeeee
07/04/2012 0:28:42
justbethinn
ja mam problem praktycznie ze wszystkim. ręce, brzuch, nogi. dla mnie są zaa grube.
07/04/2012 0:36:59
kaloriaaa
no w sumie u mnie też ale i tak brzuch boki tełek i uda i ręce no to wychodzi na to ze wiekszość nie moge na siebie patrzeć ;/
07/04/2012 1:04:40
