PB!

Może zacznę od czwartku...

• Power Pump: nogi, plecy 10kg, barki 4kg, klatka 8 kg, biceps, triceps 6kg
  generalnie progres

Piątek:

• Trening obwodowy z Madzią...200 albo i więcej % z siebie, poczułam się jak kiedyś na swoim treningu, dziękuję! :)
• Dodatkowo Trx, głównie barki, plecy, ręce, na rozgrzewkę nogi.
• siłownia: klatka 10kg, martwy 30 kg, przysiad 20kg + cardio 30 min na bieżni

Sobota:

• Wybieganie 5 km - spokojne 30 min
• Odnowa - czytaj dwie godziny masowania 2metrowych chłopców ^^

Niedziela:

• Bieg 5 km (start) ZBN - 24,07 - PB
• Łyżwy <3
• Siatkówka 2,5h <3

Więc jak widać aktywnie i cudownie mi z tym ;D

W międzyczasie w piątek zaliczyłam w końcu wieczorne wyjście.
Trip z Pati i jej dziewuchami.
Wytańczylam za wszelkie czasy, zawarłam nowe obiecujące znajomości i tego mi było trzeba :)

Weekend idealny :)
Sobota rodzinnie, niedziela aktywnie :)
Dodam tylko, że mój poprzedni rekord wynosił 25,09 ;D
Tak, jestem z siebie dumna!
I mogę więcej! :)

I jedna sprawa rozwiązała się na amen.
Żeby nie było, że nie dotrzymuję słowa ;)

Jest pięknie!

Tylko przerażają mnie tu moje uda ;d

Zapomniałam o jednym!
Remko ma srebro na HMP na 60m i z czasem 6,63 WYWALCZYŁ MINIMUM NA MIESTRZOSTWA ŚWIATA DO SOPOTU! ;D

Taaaaka jestem dumna :)