Hej skarby :*
Na zdjęciu naleśniki z nadzieniem dyniowym polane czekoladą z morelą :) Całość 310 kcal:) Jedno z najlepszych śniadań jakie jadłam na diecie :) tak własciwie jest to tortilla, została mi od robienia kebabu. jeden krążek ma 196kcal, czyli dość mało :)Mozna go oczywiscie zastąpić naleśnikiem razowym.
Przepis, jak by któraś z Was chciala :)
* 1placek tortilli lub naleśnik razowy
* 100g ugotowanej dyni (ważne)
* 10g miodu
* 3 tabletki słodzika
* 30g jakiegoś niskosłodzonego dżemu, ja dałam brzoskwiniowy
* jedna suszona morela
* łyzka jogurtu naturalnego
* 3g błonnik kakaowy^
Suszoną morele trzeba włożyć do szkalnki i zalać wodą, pozostawić najlepiej na 2dni, ale jedna noc tez wystarczy. ( jak bedzie 2 dni, urośnie wieksza)
Dynie rozgnieść widelcem dodać miód i słodzik, wrzucic na patelnie, wszystko dusić pod przykryciem ok. 7-10min. W tym czasie do małego garneczka włożyć dżem, błonnik i pół łyżki jogurtu. 2minutki wszystko trzymać na ogniu mieszając. Na teflonowej patelni podgrzać placek tortilli(jak napisane na opakowaniu). Placek posmarować nadzieniem dyniowym, złożyć na pół i przekroić w pól. Polać polewą czekoladową. Morele przekroić, położyć (jak na zdj) i nalać do jej środka troszke jogurtu :)
^ja daje błonnik kakaowy bo ma 1kcal na 1g, można zastapić go kakaem, ale kaloryczność sie zwiekszy. Gdy wymiesza sie go z dżemem jest przepyszny i smakuje jak czekolada :)
Wszystko mnie dobija, a najbardziej ta pogoda. Demotywuje strasznie. ;/
Jutro napewno oczyszczająca głodówka i mnóstwo płynów.
Trzymajcie sie słońca ;-*
Inni zdjęcia: Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 2/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 3/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 1/4 activegamesOkno felgebelCiekawa cegla felgebelCiekawa latarnia felgebelGryzmoły felgebelGryzmoły felgebelM.M martawinkel