photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 17 MARCA 2011

Hej skarby :*

 

Na zdjęciu naleśniki z nadzieniem dyniowym polane czekoladą z morelą :) Całość 310 kcal:) Jedno z najlepszych śniadań jakie jadłam na diecie :) tak własciwie jest to tortilla, została mi od robienia kebabu. jeden krążek ma 196kcal, czyli dość mało :)Mozna go oczywiscie zastąpić naleśnikiem razowym.

Przepis, jak by któraś z Was chciala :)

* 1placek tortilli lub naleśnik razowy

* 100g ugotowanej dyni (ważne)

* 10g miodu

* 3 tabletki słodzika

* 30g jakiegoś niskosłodzonego dżemu, ja dałam brzoskwiniowy

* jedna suszona morela

* łyzka jogurtu naturalnego

* 3g błonnik kakaowy^

 

Suszoną morele trzeba włożyć do szkalnki i zalać wodą, pozostawić najlepiej na 2dni, ale jedna noc tez wystarczy. ( jak bedzie 2 dni, urośnie wieksza)

 Dynie rozgnieść widelcem dodać miód i słodzik, wrzucic na patelnie, wszystko dusić pod przykryciem ok. 7-10min. W tym czasie do małego garneczka włożyć dżem, błonnik i pół łyżki jogurtu. 2minutki wszystko trzymać na ogniu mieszając. Na teflonowej patelni podgrzać placek tortilli(jak napisane na opakowaniu). Placek posmarować nadzieniem dyniowym, złożyć na pół i przekroić w pól. Polać polewą czekoladową.  Morele przekroić, położyć (jak na zdj) i nalać do jej środka troszke jogurtu :)

 

^ja daje błonnik kakaowy bo ma 1kcal na 1g, można zastapić go kakaem, ale kaloryczność sie zwiekszy. Gdy wymiesza sie go z dżemem jest przepyszny i smakuje jak czekolada :)

 


Wszystko mnie dobija, a najbardziej ta pogoda.  Demotywuje strasznie. ;/

Jutro napewno oczyszczająca głodówka i mnóstwo płynów. 

 

Trzymajcie sie słońca ;-* 

 

Komentarze

waytobeperfect mi smakuje ;p
23/03/2011 17:07:04
hungrysoul W takim razie spytam w aptece, a jeśli nie będzie to zamówię z internetu :) Dzięki wielkie za odpowiedź :) :*
21/03/2011 14:32:33
hungrysoul PS: Gdzie i za ile można dostać błonnik kakaowy?
21/03/2011 12:54:44
hungrysoul Całkiem całkiem :) Płyny z godnie zasadami diety :) To dopiero pierwszy dzień, zobaczymy co będzie dalej! :)
21/03/2011 12:54:27
howlovely twoje wyglądają prześlicznie:O:*
20/03/2011 21:50:37
howlovely tutaj "maigriotte", mam nowego photobloga, z tym starym miałam malutki problem :):*
19/03/2011 22:23:41
magiczne60 +dodaję :)
19/03/2011 22:18:42
hungrysoul No to startuję :) Wiem, że dzisiaj mi się uda, jutro także, a jeszcze lepiej mi z myślą, że muszę wytrwać wraz z Tobą :)
19/03/2011 11:58:54
suzumushi O! dobre ;D Niedawno wybudowali blisko mnie nową aptekę, przyda się zajrzeć ;) Ile gram ma ten Twój błonnik? A i jeszcze! Skoro będę w aptece zastanawiam się nad kupieniem Aqua Slim, ale nie wiem czy się opłaca.. Masz jakieś zdanie na temat skuteczności tych saszetek? ;))
18/03/2011 21:43:03
suzumushi Chyba nie mam mam Piotra i Pawła u siebie w mieście ;/ Fuck, rozglądnę się w innych sklepach. Może będzie coś w sklepach pokroju Społem? W każdym razie dzięki ;)
18/03/2011 18:26:01
suzumushi Jak to cudownie wygląda!! *,*
Oczyyywiiiście, że chcę przepis, dziękuję, już sobie zapisuję ;**
Widzę, że robisz to co na diecie wskazane - zdrowo sobie dogadzasz i robisz bardzo estetyczne porcje ;D Chyba zacznę tak robić, bo to motywujące ;)
A pogoda, tak ;/ Do dupy....
Możesz mi powiedzieć gdzie i w jakiej cenie nabyłaś ten cudny błonnik? ;)
18/03/2011 14:06:11
hungrysoul Pozwól, że dołączę do Ciebie już jutro (sobota), bo dziś sobie całkiem zapomniałam, że głodówkę rozpoczynam ;) Właściwie to ja najdłużej jeden pełny dzień plus pół poprzedniego (samo śniadanie). Mam podobnie, trzeba psychikę oduczyć tego kategorycznie nieodpowiedniego zachowania ;) To świetnie, życzę Ci powodzenia i dołączam się w weekend! Chudego!
18/03/2011 11:25:36
safora Pyszne <3
18/03/2011 9:38:07
~julia chciałam zapytać skąd czerpiesz kalorycznośćposzczególnych dań?
17/03/2011 20:20:40
justloseweight wszystko waże i przeliczam :)
17/03/2011 22:34:20

maigriotte to wszystko wygląda przepysznie! dodaję oczywiście i życzę powodzenia w odchudzaniu :*
17/03/2011 21:49:28
szczuplutkaamalutkaa91 wyglądają pysznie, więc skąd tak mało kalorii ?:D
17/03/2011 21:19:15
friture mniam, pycha
17/03/2011 20:35:10
imkillingmyselfslowly poszukam :) najważniejsze,że wiem czego:). wielkie dzięki ;*
17/03/2011 20:16:00
imkillingmyselfslowly i dostane go w aptece ?:)
17/03/2011 19:58:51
dokke jakie piękne naleśniki <3333333
17/03/2011 19:09:57