[66].. 60.. 52/162
Dodano: 5 LUTEGO 2013
Hej. ;* Dzisiaj szlo mi dobrze nawet, a później rodzice wrócili z zakupów, oczywiście kupili niezdrowe jedzenie i zjadłam bułke z nutellą -.- Miałam ochote to zwymiotować ale w końcu stwierdziłam że lepiej nie. Chciałabym do wakacji ważyć już 10-15 kg mniej. Co zrobić żeby nie jeść tego całego niezdrowego jedzenia kiedy jest tego pełno w domu?
bilans:
dwie kromki chleba słonecznikowego z szynką 450 kcal
ryba na parze 76 kcal + ryż 300 kcal + warzywa na parze 80 kcal
bułka z nutellą.. 450 kcal?
razem: 1356 / 1200 kcal :|
ćwiczenia:
10 minutowy trening nóg z mel b
20 min orbiterek
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika justbeskinnybitch.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
