' Drogę należy przebyć w głowie.

Trzeba ją sobie wyobrazić.

Dostrzec nową siebie i dać temu szansę.

Najtrudniejszy jest pierwszy krok ! '

Cześć Słoneczka !

Nie udało mi się. 1 marca chciałam ważyć równe 85 kg, zabrakło 0,2 kg.

Ale i tak się cieszę z tego co jest :)

Następny cel 80 kg - 6 kwiecień. Mam nadzieję, że się uda :)

Ważyć będę się raz w tygodniu - w poniedziałek.

Do moich codziennych ćwiczeń dokładam jeszcze 30 min rozciągania + ćwiczenia z hantelkami. W końcu sięich doczekałam, są takie jakie chciałam.

Wprowadziłam już 1ooo kcal. Jest dobrze, nie jestem głodna, nie mam napadów na lodówkę.

Od 2 tygodni udowadniam sama sobie, że można żyć bez czekolady  :) i mi się to udaje.

Macie jakieś sprawdzone i skuteczne ćwiczenia na ramiona ??