100000 kg of drugs
Dodano: 26 KWIETNIA 2012
1/250
1/250
dzisiaj 71,5
normalnie ta waga nie zadowala, ale patrzac na to co ostatnio zjadłam, to nie jest źle
zacznę ograniczać słodycze do zera
zobaczymy co z tego wyjdzie
a więc :
pierwszy dzień bez słodyczy (i mam nadzieję, że nie ostatni)
powiedzcie mi tylko czym można zastąpić pełne cukru i kalorii słodkości?
-
moj cel - do konca roku - 25kg
mam równo 250 dni
matematycznie wychodzi 1 kg na 10 dni uda się!
Komentarze
redhat
mysle, ze mozna raz na jakis czas zjesc cos malego slodkiego np. kawalek czekolady, ciasteczko. jedno i drugie ma ok. 50kcal a to nie duzo w calym bilansie ;) a ile radochy ^^
powiem ci, ze odkad nie slodze herbaty, kawy i innych rzeczy np. owsianki, kaszy mannej, kisielu, budyniu (wsypuję do nich cukier, ale jak najmniej) to nie mam już takiej ochoty na słodkie, a na dodatek jak jem cos słodkiego, to uwazam ze to przeslodzone :P to jest dobry motyw, bo nawet jak jem ciastko to juz mi nie smakuje jak kiedys ;)
wiec pierwszy krok, to odzwyczaic sie od slodkiego, nie trwa to dlugo ;) herbata i kawa mi nie smakowaly okropnie, a teraz nie wypije slodkiej :D
mozesz jesc galaretki, kisiele, budynie (ale najlepiej na rozcienczonym woda mleku, bo inaczej bedzie sporo kcal), jogurty (same lub z owocami, muesli, ziarnami, orzechami) :)
1kg na 10 dni to bardzo zdrowo i prawidłowo ;) jaka dieta?
powiem ci, ze odkad nie slodze herbaty, kawy i innych rzeczy np. owsianki, kaszy mannej, kisielu, budyniu (wsypuję do nich cukier, ale jak najmniej) to nie mam już takiej ochoty na słodkie, a na dodatek jak jem cos słodkiego, to uwazam ze to przeslodzone :P to jest dobry motyw, bo nawet jak jem ciastko to juz mi nie smakuje jak kiedys ;)
wiec pierwszy krok, to odzwyczaic sie od slodkiego, nie trwa to dlugo ;) herbata i kawa mi nie smakowaly okropnie, a teraz nie wypije slodkiej :D
mozesz jesc galaretki, kisiele, budynie (ale najlepiej na rozcienczonym woda mleku, bo inaczej bedzie sporo kcal), jogurty (same lub z owocami, muesli, ziarnami, orzechami) :)
1kg na 10 dni to bardzo zdrowo i prawidłowo ;) jaka dieta?
27/04/2012 9:52:43
utopijny
nie można rezygnować ze słodyczy, jak zaliczysz napad to właśnie one będą pierwszym za co się złapiesz z utęsknieniem.
26/04/2012 22:28:51
jestemtapmadl
no wiem, tez prawda. tyle ze jak nie zrezygnuje calkowicie, to po kazdym posilku bede miala ochote na slodkosci. a jak bede jadla slodkie, beztluszczowe jedzenie np. owoce, to mysle ze nie bedzie az takiej ochoty na czekoladowe batoniki czy chipsy
26/04/2012 22:34:35
jestestymcojesz
dasz radę. rozsądnie się odżywiaj i będzie dobrze. powodzenia. ;***
a co do słodkiego to możesz kominować. połączenie jogurtu , słodzika i zmiksowanego koktajlu z owoców. lub uprażyć jabłuszka z dodatkiem słodziku i cynamonu.
ja jak mam ochotę na słodkie to np. jem chrupkie pieczywko z dżemem niskosłodzonym.
a co do słodkiego to możesz kominować. połączenie jogurtu , słodzika i zmiksowanego koktajlu z owoców. lub uprażyć jabłuszka z dodatkiem słodziku i cynamonu.
ja jak mam ochotę na słodkie to np. jem chrupkie pieczywko z dżemem niskosłodzonym.
26/04/2012 22:02:34
mtwtfss
Zamiast batona zjedz banana. Banan lepszy<3 uda Ci się, ja już dwa miesiące nie jem czekolady, tzn. ogólnie słodyczy. Trzymam kciuki. Co do ubrań, to lubię duże t-shirty, ale spodnie owszem, specjalnie kupuję za małe.
26/04/2012 21:28:27
lacyflorence
owoce są kaloryczne , ja piję sporo coli zero , ale wiadomo że ona jest niezdrowa ;/ , z udziałem słodzika możesz wykombinować wiele pyszności więc da się .
26/04/2012 17:55:14
lifeisblack
Tak, również polecam owoce, tylko nie powinnaś ich jeść wieczorem. raczej tak do wczesnego popołudnia. Ja czasami pozwalam sobie na płatki razowe z dodatkiem rodzynek i orzechów. Oczywiście nic i tak mi nie wychodzi, ale Tobie życzę powodzenia :D
26/04/2012 13:25:01
tacomusimalojesc
ja sobie robie pół jogurtu ze słodzikiem i kakaem gorzkim i wychodzi coś w stylu czekolady ;) a ma mało kcal i myślę że na takie coś możesz sobie pozwolić ;p jak dodasz do tego troche musli i zrobisz kuleczki wsadzisz na jakiś czas do zamrażarki to wyjdą batoniki ;)
26/04/2012 13:24:18
fridgex
możesz zastąpić je koktajlami :> ja robię koktajl z jogurtu,mleka sojowego,słodzika i banana ;d wychodzi na prawdę pyszny :3 możesz jeszcze jeść słodkie owsianki i suszone śliwki c:
powodzenia : *
powodzenia : *
26/04/2012 13:17:25
kolejnyrazdocelu
mnie slodycze zastepuje takie mega slodkie musli z jogurtem owocowym ktore czesto jem rano - a jak mam chec na cos slodkiego ogolnie to wybieram np opcje serka wiejskiego z jablkiem zeby bylo na slodko bardziej niz z warzywami :) ja generalnie lubie slodkie i zazwyczaj wybieram opcje wlasnie z owocami, jogurtem owocowym czy cos. Latwo jest zastapic ;)
26/04/2012 11:34:58
piedziesiatpiec
owoce i warzywa podstawa ;) hahaha moja kolezanka, kiedy miala ochote na cos slodkiego bedac na diecie, jadla jakiestam slodziutkie tabletki na gardlo :D powodzenia :*
26/04/2012 11:47:38
