BILANS:

kasza manna z jogurtem malinowym- 220kcal

brokuły- 40kcal

ryba makaron pelboziarnisty i platki- 400kcal

3 wafle ryzowe z warzywami- 150kcal

RAZEM: 810kcal

boooooze juz zapomnialam ile radosci moga niesc za soba cwiczenia i zdrowe odzywianie. moj nawyk welcome to:)

co do cwiczen to na chwile obecna z rana poł godziny ćwiczeń+uzupelnie jeszcze notke wieczorem.

nie moge sie juz doczekac pierwszego wazenia, ktore nastanie w srodeeee. bede co tydzien prezentowala swoje osiagniecia ;)

NIE PODDAWAC SIE, NIE JESTESMY CIENIASY! NIC Z NAMI NIE WYGRA!!! a napewno nie jedzenie;>

CHUDEGO PIEKNISIE ;*

PS HUMOR IDEALNY:) sloneczko swieci, zaraz widze sie ze skarbem a pozniej jakis obiadek u mojej psiapsi czy nic?

lovelove!!

 klick