Dzisiaj podczas bieganie 5 minutowego co prawda, ale ważne że w ogóle. 

Przyszła mi taka myśl do głowy, że te całe diety cud, podczas których chudniesz 10 kg w tydzień są nierealne.

I później mają gigantyczny efekt jo -jo może nie od razu, ale nawet po nie wiem miesiącu? tygodniu? 

Pomyślmy jak strasznie wyniszcza się nasz organizm, jakie to obciążenie dla naszego serca.

Ja w tamtym roku próbowałam róźnych diet tego typu. Głodziłam się, albo jadłam naprawdę niewielkie porcję 250 kcal

Mój organizm jest z deka wyniszczony, a serce? Serce mam jak u jakiegoś starego dziadka, poważnie. 

Męczę sie szybko i w ogóle.. Boję się zrobić badania na żeby spr co z moim sercem ale tam.. 

Właściwie to ćwiczenia są kluczem do sukcesu i jak najszybsze chudnięcie jest bezsensu. Na to potrzeba pracy.

Wiem, że czasami trudno walczyć bo ta motywacja staję się coraz mniejsza, ale trzeba się ocknąć i ruszyć do boju

na walkę o WYMARZONĄ FIGURĘ!!! Pomyślałam, że lepiej ćwiczyć dużo ruszać się i jeśc w miarę normalnie tak jak większość

ludzi, a nie głodzić się. Oczywiście trzeba znać umiar w jedzeniu. Mój plan jest taki 1000 kcal, dużo warzyw owoców, hektolitry wody

niejedzenie po 18, ograniczenie slodyczy itp itd. + dużo ćwiczeń. Tylko jakie ćwiczenia wykonywać. Polecicie mi coś ? 

Narazie się jeszcze waham czy zrobić taki krok do wymarzonej sylwetki, która bedzie przez lata bez efektu jo-jo :P

ach moooonnndra ja! hahaha  

  JAKIE ĆWICZENIA NA UDA MI POLECICIE? NA SPALANIE? PISAC W KMT ;p 

@jedenmiesiac strasznie mi dała do myślenia metamorfoza o tej Pani. 

I jej sposób chudnięcia. <3 pozdrówka.