Obecnie 178cm - 64kg
Dodano: 18 SIERPNIA 2013
jedzchudnijcwicz
hahah no tak :D jak czytałam całość po napisaniu też mnie to rozwaliło ;) dodajemy :*
jedzchudnijcwicz
Dokładnie, nie chodzi o to by nie jeść tylko ładnie wyglądać :D poszperałam na kilku stronach i wyszło mi, że muszę jeść 1650 kcal, ale zastanawiam się czy to nie za mało.
jedzchudnijcwicz
teraz znalazłam kalkulator bmr na jakiejś stronie i przy mojej aktywności wychodzi, aż 2567 kcal. Trochę dużo ;D Zobaczymy jak to będzie i w najbliższym czasie dobiorę odpowiednią ilość kcal.
jedzchudnijcwicz
dziękuję:*
jedzchudnijcwicz
dziękuję i również powodzenia :D
jedzchudnijcwicz
To tak jak ja, damy radę :*
jedzchudnijcwicz
mam nadzieję, że damy radę w osiągnięciu wymarzonej wagi i ciała <3:*
wstęp
wstęp
Witam serdecznie!
Jak łatwo się domyślić po nicku będzie tu przeważała tematyka związana z ćwiczeniami, dietą. Ale może od początku ...
Mam imię Weronika i jestem słłłłlit seventeen (17lat). Kłopoty z wagą zaczęły się rok temu w wakacje. Ciągłe wyjazdy nad jezioro spowodowały "wpychanie" w siebie niezdrowych rzeczy (hamburgery, frytki). Potrafiłam to jeść codziennie. Gdy poszłam do nowej szkoły stres związany z ciągłymi sprawdzianami spowodował, że "zabijałam stres" jedzeniem. Nie koniecznie słodyczami, ale wszystkim co spotkałam na drodze. Obecnie ważę 64kg przy wzroście 178cm (wysokaaa!). Wiem, że przy takim wzroście moja waga jest okej ("Twój wskaźnik BMI wynosi 20.2.Brawo! Masz idealną masę ciała.") jednak chciałabym wyrobić trochę mięśni, a pozatym czuję, że jak tak dalej pójdzie to waga może skoczyć do 80 kg, a wtedy to się załamie. Moim celem jest osiągnięcie figury idealnej, wagę chciałabym doprowadzić do 60kg.
Postaram się wpadać tu codziennie i opisywać każdy mój dzień (tj. ile kalorii zjadłam, wykonywane ćwiczenia)
Komentarze
jedzchudnijcwicz
hahah no tak :D jak czytałam całość po napisaniu też mnie to rozwaliło ;) dodajemy :*
19/08/2013 14:29:55
kotogruszka
o fajnie, ze nie chcesz byc kosciotrupem tylko miec umiesnione cialko:))cudownie:d
aale mamnadzieje ze bedziesz jadla duzo kcal! :D a nie jakies marne 1300 czy cos takiego;);)
powodzenia, tzymam kciuki<3
aale mamnadzieje ze bedziesz jadla duzo kcal! :D a nie jakies marne 1300 czy cos takiego;);)
powodzenia, tzymam kciuki<3
19/08/2013 14:06:03
jedzchudnijcwicz
Dokładnie, nie chodzi o to by nie jeść tylko ładnie wyglądać :D poszperałam na kilku stronach i wyszło mi, że muszę jeść 1650 kcal, ale zastanawiam się czy to nie za mało.
19/08/2013 14:08:49
kotogruszka
to bmr?
19/08/2013 14:11:33
jedzchudnijcwicz
teraz znalazłam kalkulator bmr na jakiejś stronie i przy mojej aktywności wychodzi, aż 2567 kcal. Trochę dużo ;D Zobaczymy jak to będzie i w najbliższym czasie dobiorę odpowiednią ilość kcal.
19/08/2013 14:17:25
kotogruszka
ale to na utrzymanie wagi:D a wiec trzeba odjac chyba jaies 300 kcal. no wiec 2200 łoł to duzo. ja na Twoim miejscu jakies 1800 spokojnie bym jadła;))
19/08/2013 14:18:27
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
jedzchudnijcwicz
głównie chciałam się skupić na wyrzeźbieniu ciała, ale jak zobacze jak spadają kg to pewnie na 4kg się nie skończy. Też obawiam się tego, że mogę nie dać rady, ale trzeba próbować. <3
jedzchudnijcwicz
są plusy i minusy... przychodzą dni, że chciałabym być niższa chociaż o te pare cm.
jedzchudnijcwicz
niestety ;(
jedzchudnijcwicz
głównie chciałam się skupić na wyrzeźbieniu ciała, ale jak zobacze jak spadają kg to pewnie na 4kg się nie skończy. Też obawiam się tego, że mogę nie dać rady, ale trzeba próbować. <3
19/08/2013 14:05:04
haveanicedayy
jesteś przynajmniej wysoka:)
19/08/2013 14:09:37
jedzchudnijcwicz
są plusy i minusy... przychodzą dni, że chciałabym być niższa chociaż o te pare cm.
19/08/2013 14:11:11
haveanicedayy
kazdy chce miec to,czego nie może:)
19/08/2013 14:12:36
jedzchudnijcwicz
niestety ;(
19/08/2013 14:17:38
jedzchudnijcwicz
dziękuję:*
19/08/2013 14:05:26
jedzchudnijcwicz
dziękuję i również powodzenia :D
19/08/2013 14:06:31
spalickilogramy
Powodzenia.!;'].
zapraszam do siebie dopiero co zaczynam walke z ciałem . ;'].
zapraszam do siebie dopiero co zaczynam walke z ciałem . ;'].
19/08/2013 13:56:30
jedzchudnijcwicz
To tak jak ja, damy radę :*
19/08/2013 13:57:46
spalickilogramy
Musimy;'*
19/08/2013 14:03:38
likelyhappy
dodaję ;) Okazuje się, że mamy bardzo podobną historie - od zeszłych wakacji przytyłam 10 kg bo nowa szkoła, bo sprawdziany, bo wyjazdy- KONIEC ! Trzymam kciuki ;*
19/08/2013 12:59:16
jedzchudnijcwicz
mam nadzieję, że damy radę w osiągnięciu wymarzonej wagi i ciała <3:*
19/08/2013 13:53:11
celplaskibrzuch
Fajnie, że kolejna osoba w moim wieku. Trzymam kciuki żeby Ci się udało no i żebyś się nie poddała po tygodniu :D :*
19/08/2013 10:11:51
