Leć moje piórko...
Dodano: 30 CZERWCA 2010
Hej, hej, hej! 
Dziś wstałam sobie o 7, a raczej obudziło mnie słońce padające przez okno. Stwierdziłam, że szkoda marnowac czasu na leżenie w łóżku, więc ubrałąm swoje ciuszki do biegania, mp3 na uszy i heja :)
Po powrocie szybki zimny prysznic i koktail białkowo-węglowodanowy z AKTIVLAB.
Dziś: 1h-biegania
30 min.- rozciągania
1h-rowerku
250-brzuszków
30min-tańczenia
Teraz dopiero, wróciłam z miasta, ale zaraz lece z powrotem. Wróce jakoś przed 18, żeby zdążyć zjeść jogurt i mój koktail, po czym wskakuje na rower i jade :)
Miłej reszty dnia dziewczęta i nie rozstawajcie się z butelką wody
Edit:
Dzisiejsze szamanko 
:
* 2x-koktail białkowo-węglowodanowy Aktivlab
*mały kefir
*3 białka jajek z pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem + kromeczka chlebka z zianami
A jutro...jutro chciałabym żeby było lepiej :)
Komentarze
hudosc
tez mam taka nadzieje:) dziekuje za wiare:**
btw. cudownie jest tak chwile po przebudzeniu pojsc pobiegac :) dzisiaj tez tak miałam i planuje tak codziennie. + zaraz po zachodzie slonca drugi raz:) i tez widze koktajlujemy:D mniamniusio.
buziaki:) i chudego.
btw. cudownie jest tak chwile po przebudzeniu pojsc pobiegac :) dzisiaj tez tak miałam i planuje tak codziennie. + zaraz po zachodzie slonca drugi raz:) i tez widze koktajlujemy:D mniamniusio.
buziaki:) i chudego.
30/06/2010 20:39:53
madeofnothing
nie ma mocy :D jestesmy zboczone;p haha
:D
widze ze duzo cwiczysz i ogolem sie ruszasz ;* oby tak dalej^^
:D
widze ze duzo cwiczysz i ogolem sie ruszasz ;* oby tak dalej^^
30/06/2010 20:14:39
hatesugar
dziękuje. ale trzeba jeszcze pracowac nad soba. pięknie dzis spalilas kalorie
30/06/2010 17:08:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jazdaleka.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
