KROK DO "PERFEKCJI"
Dodano: 5 LUTEGO 2014
#5#
#5#
Hej Kochane :)
Dziś nie mam zbyt duuż oczasu, ponieważ jakiś czas temu wróciłam dopiero do domku :)
Oczywiście nie chciało mi się ćwiczyć,
bo weszłam do cieplutkiego i odrazu zachciało mi się spać,
ale właśnie zaraz zabieram się za ćwiczenia :)
Nie ma, że Boli ! Ostro lecimy , aby do upragnionego lata się wyrobić <3
#5# DZIEŃ !
AKTYWNOŚĆ :
ABS
6 MIN Z EWCIĄ
10 X każda strona uniesienia nóg (na pupę)
Krzesło przy ścianie 30 s
uniesienia na palcach 2 x 20 (na łydeczki)
A Wam jak minął dzień ?
AKTYWNOŚĆ zrobiona? :)
Buziaki Piękne ! :* 
Komentarze
hapyywawa
Eh ja chwilowo nie ćwiczę :P ale ładnie trzymam się diety wiec myślę ze jest oki :)
06/02/2014 15:43:41
55marzenie
Na łydki polecam, takie ćwiczenie, nie wiem jak to nazwać: opierasz się o ścianę np i jakbys biegla tylko podnosisz raz jedna piete, raz druga a nogi zginasz w kolanie, wtedy napinasz lyski i po jakims czasie bedą boskie ! ja robilam na silowni z obciazeniem 3 serie po 20, a pozniej zwiekszalam, ale mysle ze jezeli zaczniesz bez tez to cos da :) A aktywność ładna ! :*
05/02/2014 21:50:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jamajka961.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
