171/ (79) .. 78,77,76..CEL=65
Dodano: 18 CZERWCA 2011
Nie ja!
Hej Wam :*
Nazywam się Aga, mam 14 lat i ważę 79 kg, przy wzroście 171cm. :c
Cały czas ćwiczę, ale nie mogę za cholerę schudnąć! Ważyłam co prawda przed świętami 75 kg,ale zawaliłam,bo wiecie.. Nadchodzą święta to same słodycze się dostaje,a jak się dostaje,to się je je! Ale chyba nie tylko ja tak mam :P
W każdym bądź razie
CHCĘ SCHUDNĄĆ! MUSZĘ SCHUDNĄĆ!
Mam motywację.. A może i nie mam? Raczej mam, ale potrzebuję waszej pomocy. Na start mówię,że nie palę,nie piję i nie mam zamiaru się głodzić! Możecie mi pomóc? Powiedzcie mi, jakie mam robic ćwiczenia, co jeść itd..
Aktualnie jestem w 8 dniu a6w i nie ma żadnych rezultatów. Nie wiem co się dzieje. :(
Chcę chudnąć jak najwięcej,ale do końca WAKACJI chcę osiagnąć cel CONAJMNIEJ do 65 kg. MUSI SIĘ UDAĆ!
RATUJCIE!! 
Komentarze
bedechuda
dobrze wiem, jak to jest starać się i nie chudnąć. ;// jestem w 100% z tobą! coś musi się wreszcie nam udać. dieta - polecam 1000 kcal. jeść - jogurty, owoce, warzywa. to najważniejsze.
ćwiczenia - a6w nie jest skuteczne, daj sobie spokój. rób brzuszki i nożyce. dużo spaceruj. i dużo śpij. ;***
+ dodaję
ćwiczenia - a6w nie jest skuteczne, daj sobie spokój. rób brzuszki i nożyce. dużo spaceruj. i dużo śpij. ;***
+ dodaję
18/06/2011 19:34:41
chcce55kg
może najpierw spal trochę tłuszczyku, a później zabierz się za rzeźbę wykonując A6W??
na początek proponuję jedzenie połowę z tego co jadłaś wcześniej. + 2,5-3l wody, + godzinka ćwiczeń.
I przede wszystkim zrezygnuj z tłustych potraw i ze słodyczy! Niech Twoimi sprzymierzeńcami staną się owoce i warzywa;)
jeśli będziesz dokładnie i bez żadnych tzw. skoków w bok stosować się do tych rad, to zobaczysz, po miesiącu na pewno będą jakieś efekty!!;)
powodzenia, +dodaję;):>
na początek proponuję jedzenie połowę z tego co jadłaś wcześniej. + 2,5-3l wody, + godzinka ćwiczeń.
I przede wszystkim zrezygnuj z tłustych potraw i ze słodyczy! Niech Twoimi sprzymierzeńcami staną się owoce i warzywa;)
jeśli będziesz dokładnie i bez żadnych tzw. skoków w bok stosować się do tych rad, to zobaczysz, po miesiącu na pewno będą jakieś efekty!!;)
powodzenia, +dodaję;):>
18/06/2011 12:23:13
