Dziś coś innego.Jogurt naturalny z jabłkiem i bananem. Można posypać cynamonem:) Kilka słów o JOGURCIE NATURALNYM

Im prostszy, tym zdrowszy
Jogurt naturalny jest najbogatszy w minerały i witaminy i zwykle ma najmniej kalorii ze wszystkich rodzajów jogurtów. Nie zawiera też sztucznych zagęszczaczy, aromatów i stabilizatorów, których pełno w jogurtach kremowych i tych z dodatkiem płatków zbożowych i pulp owocowych. Jest również najtańszym lekarstwem na problemy z trawieniem, które często zdarzają się np. w podróży. Leczniczo w jogurcie działają bakterie probiotyczne, które zapobiegają namnażaniu chorobotwórczych mikroorganizmów i poprawiają pracę jelit. Najlepszy sposób na zdrowe jelita? Dwa naturalne biojogurty po ok. 150 g dziennie. 
 
Sojusznik odchudzania
Jogurt jako źródło wapnia powinien być nieodłącznym elementem wszystkich kuracji odchudzających, szczególnie jeśli mamy niedobór tego pierwiastka. Niestety, dotyczy to prawie 80 proc. Polaków, bo nie należymy do szczególnych miłośników mleka i jego przetworów. Niedobór wapnia w organizmie powoduje złą pracę ośrodka głodu i sytości, wywołując uporczywy apetyt oraz wpływa na większe gromadzenie tłuszczu. Odchudzanie jogurtem jest zdrowsze niż mlekiem, bo dodane do niego bakterie jogurtowe przetwarzają zawarte w mleku białko, zmniejszając ryzyko alergii, i rozkładają cukier mleczny (laktozę), zapobiegając bólom brzucha, wzdęciom i rozwolnieniu. Aby schudnąć, wybieraj jogurty o niskiej zawartości tłuszczu, bez dodatku cukru.