Musisz stać się lepsza.
Dodano: 6 STYCZNIA 2013
4.
4.
Dobry wieczór !
Przetrwałam niedzielę ! zjadłam później jeszcze tylko kapuste i jedna kanapke czyli dziś też zmieściłam się w 700kcal. ale mniej ćwiczyłam - może jeszcze przed spaniem,a patrząc na to zdjęcie chce ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć żeby nie stać się taka.
Od jutra idę na całego ze zmianami. przygotowałam sobie ambitny plan dnia , naszykowałam już ciuchy , rano wstane i dam rade ! A i od jutra zaczynam diete kopenhaska! wiem wiem że jest strasznie rygorystyczna i wgl. ale dam rade. dam bo musze i chce i robie to dla siebie. żeby wkoncu czuć się dobrze .
a więc tu możecie sobie poczytać o tej diecie : http://kopenhaska.eu/jadlospis.php
mam nadzieje że mi pomożecie ! :)
Chudego dziewczyny, walczymy walczymy .!
przepraszam za spam na niektórych photoblogach ale jakoś musze zacząć.
wzajemna motywacja daje kopa.!
od jutra będe dodam 13 dniowa os i bede zaznaczać zaliczone niezaliczone tak jak wy !:D
Miłego wieczorku , ja chyba wskocze jeszcze na orbitrek , po coś go chyba przytaszczyłam do mojego pokoju ! :D
Pozdrawiam , Merlin
Komentarze
chudehalucynacje
Powodzenia, lecz moim zdaniem najlepsze efekty dają dobre nawyki i np 1000-1200 kcal, bo organizm bez cwiczen tyle spala, a co dopiero z nimi :) dodaje!
06/01/2013 22:34:19
nocare
Kopenhaska jest do dupy i niezdrowa moim zdaniem. Jesteś pewna, że chcesz się jej podjąć?
06/01/2013 20:48:24
iwillbethebest
chce zmniejszyć żołądek po świętach. moja kumpela stosowała się do niej dokładnie , schudła 13 kg, była u lekarza i wszystko z nią okej , a różnica niesamowita, wszyscy są pod wrażeniem i ona czuje się lepiej, teraz jest na 1000kcal i dodatkowo schudła 1kg więc myśle że to zależy od człowieka czy jest do dupy czy nie, na pewno jeżeli będe sie zle czuła albo coś to zaprzestane ! :) na razie trzymam się chyba tego :P
06/01/2013 20:50:52
58isdream
słuchaj mam dla Ciebie poradę, która sprawdza się w 100% ;)
spróbuj tego: http://diety.pozmu.net/diety-produktowe/dieta-ogorkowa.html
a potem stopniowo z dnia nadzień przechodź do 1000-1200 kcal, jeśli dołączysz do tego ćwiczenia z pewnością nie będziesz zawalała, a ładnie i zdrowo schudniesz :)
spróbuj tego: http://diety.pozmu.net/diety-produktowe/dieta-ogorkowa.html
a potem stopniowo z dnia nadzień przechodź do 1000-1200 kcal, jeśli dołączysz do tego ćwiczenia z pewnością nie będziesz zawalała, a ładnie i zdrowo schudniesz :)
06/01/2013 20:44:37
iwillbethebest
nie wiem czy 1000 kcal jest dobre skoro od jakiś 2 tygodni jem mniej niż to i czuję sie dobrze :) a kopenhaską stosuje jako takie wyczyszczenie organizmu, zrobila bym glodówke ale na to jednak mam za mała silną wolę, ile wytrzymam tyle wytrzymam , a później na pewno pójdę na 1000 kcal. ! :D ale poczytam Dzięki ! :*
06/01/2013 20:44:33
58isdream
ok :)
06/01/2013 20:46:51
iwillbethebest
poczytałam i powiem tak : nie wyobrażam sobie jeść ogórków z majonezem lub śmietana, bo za tłuste, na pewno dodałabym jogurtu naturalnego , owoc o 22-23 to też nie wiem po co, a kanapka hm , nie wiem, stosowałaś tą dietę? ile schudłaś?
06/01/2013 20:50:29
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika iwillbethebest.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
