160 / 63,62,[61],60,59,58..53 kg
Dodano: 27 KWIETNIA 2014
bedziemypiekne
zmieniaj ciagle cwiczenia , nie cwicz to samo bo to bardzo zle dziala :) rozpisz sobie najlepiej kochana :) zmiana cwiczen jest najbardziej potrzebna :)
197
197
Wiecie co.. Jestem załamana. Zmierzyłam się i przez 3 tygodnie ćwiczeń ani centymetr mi nie uciekł.. Boję się, że jednak to prawda, ze nie schudnę przez tabletki.. Ćwiczę z MelB, może powinnam zmienić ćwiczenia ? Pomóżcie mi proszę..
Komentarze
piesandaluzyjski
Może 3 tygodnie to jeszcze za mało czasu na stwierdzenie zmian? Może masz jakiś zastój.
27/04/2014 21:51:59
iwillbeskinnyy
Chciałabym chociaż takie minimalne, a tu nic :(
28/04/2014 18:52:42
piesandaluzyjski
Może to od monotonii ćwiczeń, albo zrób sobie mają przerwę w diecie i pozwól sobie na coś dobrego, to pomaga.
28/04/2014 19:37:46
iwillbeskinnyy
mam 3 tygodnie do wesela, chciałabym tak z 2-3 kg zrzucić :)
28/04/2014 19:56:44
piesandaluzyjski
A masz jakąś śisłą dietę i bardzo ograniczasz słodycze, bądź wcale ich nie spożywasz?
28/04/2014 20:11:54
iwillbeskinnyy
Sporadycznie zdarzy mi się zjeść coś slodkiego :) a z dieta nie jest tak łatwo, bo mieszkam w internacie, ale mimo to staram się jeść jak najzdrowiej :)
29/04/2014 8:14:52
bedziemypiekne
zmieniaj ciagle cwiczenia , nie cwicz to samo bo to bardzo zle dziala :) rozpisz sobie najlepiej kochana :) zmiana cwiczen jest najbardziej potrzebna :)
28/04/2014 18:08:45
onlylooveme
Dorzuć może jeszcze jakieś inne treningi? Może coś Chodakowskiej?
A myślałaś o bieganiu? :)
A myślałaś o bieganiu? :)
27/04/2014 21:18:32
~katerina
Spokojnie 3 tyg to za malo, do osiągnięcia wymarzonych efektów potrzeba wytrwałości, no i oczywiscie 70 % sukcesu to dieta. Znalazlam sie tu przypadkowo! Powodzenia!
27/04/2014 21:01:21
iwillbeskinnyy
Tak, wiem że dieta jest ważna i staram się jak najbardziej, żeby było zdrowo, chociaż mieszkam w internacie i czasami jest problem ;/
28/04/2014 18:52:05
