174 cm ---64--- [59]--- 56 kg !
Dodano: 22 MARCA 2013
iwillbefittandhappy
nie czujesz się dziwnie na obcasach ze swoim wzrostem? bo kurde, też lubie obcasy a mam to 174 i nie wiem ;/
Zakupy ;)
Zakupy ;)
Nowy wiosenny nabytek ;)
Mam nadzieje że będą się pięknie prezentować na wiosne i w lecie na ''wyszczuplonych'' nogach ;)
Wpadłam wczoraj na świetnego bloga, na którym znalazłam ćwiczenia
Jillian Michaels 30 Day Shred - efekty które zobaczyłam przekonały mnie do rozpoczęcia 30 dniowego trenowania , treningi składają się z 3 leveli na które systematycznie przechodzimy gdy czujemy się już na siłach :) Do tego zaczynam systematyczne robienie przysiadów no i jak znajdę czas dalej będę robić 3 razy w tygodniu skalpel i jeździć na roweku . Życzcie wytrwałości ;d
Bilans :
Śniadanie: 3 x chrupkie ( serek, szynka)
II śniadanie: banan, 1/2 mango
Obiad : Ryba z parowaru, brokuł, jogurt naturalny, mała miseczka kapuśniaku
Podwieczorek: Garść mussli z owocami , troszkę otrębów z błonnikiem , jogurt naturalny activia
Kolacja: Konserwa rybna, pół bułki fitness
duuuużo wody ;d
Komentarze
oliniema
Musisz być bardzo naiwna że wierzysz w 30 dniowy plan treningowy z jakimikolwiek efektami
01/06/2013 22:53:58
iwanttobeskinnyxx
Jako dodatek do innych ćwiczeń i zdrowej diety, tak owszem wierzę :)
01/06/2013 22:55:27
iwillbefittandhappy
nie czujesz się dziwnie na obcasach ze swoim wzrostem? bo kurde, też lubie obcasy a mam to 174 i nie wiem ;/
23/03/2013 9:44:14
Informacje o iwanttobeskinnyxx
Inni zdjęcia: Udany poniedziałek dawste:( szarooka9325... maxima24... maxima24... maxima24Osioł Boży bluebird111409 akcentovaLove damianmafiaDrogą przez las andrzej73Hejoo patusiax395
