[55.7kg]...4[...]/ 171cm
Dodano: 7 LISTOPADA 2011
staycool
Skąd mam wiedzieć czy coś dało, bo w tym czasie odchudzałam się i ćwiczyłam? ;p Ja miałam uderzeniówkę 7 dni i niewiele schudłam, ale na 2 fazie ładnie, regularnie leciało ;)
staycool
Dukan- jak najbardziej ;) Miałam obsesję na punkcie swoich ud i owijałam je na noc folią plastikową ;p
Day 6
Day 6
Jestem zadowolona z dzisiejszego dnia :) Jeśli dzięki białku nie schudnę do soboty może przejdę na głodówkę 10-20 dni co o tym sądzicie?
bilans:
ś:2xjajko[160kcal]+trochę twarogu[30kcal]+2 plasterki szynki[20kcal]
d:nic
o:jajecznica z 2 jajek[160kcal]+ trochę twarogu[30kcal]+ryba[80kcal]
p:nic
k:nic
480kcal
ćwiczenia:
8min legs
a6w 5 dzień
50 unoszeń na każdą nogę
10 unoszeń bioder
40 brzuszków
bolą mnie uda (chyba zakwasy :P)
Co tam u was Motylki moje?:* przepraszam, że nie komentuję ale nie mam kompletnie czasu postaram się dziś usiaść i zajrzeć do was po kolei :)
Źle czuję się z tym, że muszę okłamywać moją przyjaciółkę, że znów tu jestem ale niestety(albo i stety) tak będzie lepiej dla mnie i dla niej poniekąt też, bo nie będzie się ze mną kłóciła :)
Wczoraj rozmawiałam z koleżanką i mówiła że była na 18-sto dniowej głodówce i schudła ok.10kg i tak zaczęłam się głębiej nad tym zastanawiać. Macie jakieś fajne ćwiczenia na nogi, konkretniej na uda? ;)
Komentarze
staycool
Skąd mam wiedzieć czy coś dało, bo w tym czasie odchudzałam się i ćwiczyłam? ;p Ja miałam uderzeniówkę 7 dni i niewiele schudłam, ale na 2 fazie ładnie, regularnie leciało ;)
08/11/2011 21:26:42
staycool
Dukan- jak najbardziej ;) Miałam obsesję na punkcie swoich ud i owijałam je na noc folią plastikową ;p
07/11/2011 22:56:56
xkgwdolx
dziekuje!;*Oj tak i to wielkie pysznosci :)
Glodowki sa zle bardzo zle ! Nie bierz lepiej z kolezanki przykladu bo kozysci z tego i tak nie bedzie !;)
Glodowki sa zle bardzo zle ! Nie bierz lepiej z kolezanki przykladu bo kozysci z tego i tak nie bedzie !;)
07/11/2011 21:36:57
scanty
no właśnie mnie ta faza też nie daje jakiś większych efektów, ja chyba przejdę na SGD , na niej chociaż chudłam ; P
07/11/2011 21:35:16
skkin
Powiedz mi, czy widzisz jakieś efekty po a6w? wiem że to dopiero 5 dzień, ale zawsze...
07/11/2011 19:33:01
skkin
ja chyba dzisiaj zacznę... przeraża mnie trochę ten etap kiedy trzeba robic po trzy powtórzenia... jestem wysoka i plecy mogą mnie bolec i kark... : / ale muszę się spiąć, bo wisi mi bebech i muszę z tym raz na reszcie skończyć... :p jak bede chciała zjeść czekolade to pomyślę o tym wysiłku, myślę że mi przejdzie ochota :p
07/11/2011 20:00:41
