[55.7kg]...4[...]/ 171cm
Dodano: 5 LISTOPADA 2011
Day 3&4
Day 3&4
Przepraszam, że wczoraj do was nie zajrzałam ale nie miałam możliwość (net nawalił)
wczorajszy bilans:
ś:jogurt(143kcal)
d:jogurt(194kcal)
o:3x jajko(170kcal), szynka z piersi indyka (20kcal)+ trochę twarogu(100kcal) zawinięte wszystko w liść sałaty
p:nic
k:jogurt(114kcal)
ok.741kcal
ćwiczenia:
a6w
300x skakanka
8 min legs
dzisiejszy bilans:
ś: 2xjajko (120kcal)+ twaróg+ szynka z piersi indyka (16kcal) zawinięte w liść załaty
d:nic
o:pierś z kurczaka (240kcal) + 'sos' (jogurt naturalny zmieszany z mała ilością almette śmietankowym
p:edit
k:edit
zawolone... (przyszła przyjaciółka z ciastkami i chipsami, ale nie zjadłam mega dużo, ale jednak...) jutro będzie lepiej! na pewno!!!
ćwiczenia:
400x skakanka
3 dzień a6w
waga z rana 55.7kg (ważenie w każdą sobotę rano)
nie wiem czy to przez dietę (w której towarzyszmi mi praktycznie samo białko) mam dziś straszny ból brzucha... jak myślicie?
Co tam u was kochane Motylki?:*
Komentarze
iwanttoliveagain
dziękuje Ci :* muszę się pozbierać, oderwać od tego... czas pokaże jak wszystko się potoczy
06/11/2011 9:41:00
thinspiracion
Dzięki za wsparcie :)
Mam małe pytanko- czy przytyłaś, jeśli tak to ile kg przez te 3 miesiące? Bo ja ostatnim razem jak się ważyłam to wazyłam 59 kg. Teraz podałam tą wagę na ,,wyczucie". Boję się wagi przeokropnie. Wejdę na nią dopóty, dopóki nie poczuję że schudnę.
Będzie ciężko, wiem to. Ale nie mogę sobie pozwolić na porażkę, nie tym razem.
Mam małe pytanko- czy przytyłaś, jeśli tak to ile kg przez te 3 miesiące? Bo ja ostatnim razem jak się ważyłam to wazyłam 59 kg. Teraz podałam tą wagę na ,,wyczucie". Boję się wagi przeokropnie. Wejdę na nią dopóty, dopóki nie poczuję że schudnę.
Będzie ciężko, wiem to. Ale nie mogę sobie pozwolić na porażkę, nie tym razem.
05/11/2011 19:28:05
szczuplaaa
wszyscy mnie dzis w bambuko robia i nie wyszlam jeszcze z domu nawet masakra ;/
05/11/2011 16:21:18
thinspiracion
Dobry bilans :* Jogurtomaniaczka widzę. Ja też kocham, zwłaszcza naturalne.
U mnie dopiero pierwszy dzień i tak sobie szczerze powiem.
Trzymaj się :)
U mnie dopiero pierwszy dzień i tak sobie szczerze powiem.
Trzymaj się :)
05/11/2011 15:51:11
