Dodano: 6 KWIETNIA 2018
3
3
BILANS
Ś: grahamka z pastą jajeczną, kawa - 250
2Ś: nic
O: makaron ze szpinakiem, zielona herbata - 250
P: banan, surówka, pasek gorzkiej czekolady - 150
K: bułka pełnoziarnista z pastą jajeczna, zielona herbata - 250
RAZEM: 900
Ćwiczenia:
bieganie - 3 km (-300 kcal)
