Dodano: 9 WRZEŚNIA 2013
1.
1.
Nie wiem co się ze mną dzieje, nie mam żadnej motywacji. Przez weekend dieta całkowicie zawalona, ciasta, lody po prostu wszystko i w wielkich ilościach. Tak na pewno nie schudne. Zaczynam od nowa. Jestem podziębiona, ale zaraz ide pobiegać, wieczorem musze mame namówić na killera, musze. Przez tą pogode jestem strasznie zmęczona, masakra. Straciłam motywacje. Ktoś z otoczenia musi mi powiedzieć że jestem gruba, wtedy dostane powera. Z dalszym ciągu jem za dużo, nie wiem co mam z tym zrobić. Niby chce schudnąć zdrowo, ale to jest silniejsze ode mnie. Dziewczyny, jakie macie domowe sposoby na przeczyszczenie? :<
BILANS:
2 łyżki płatków owsianych, troszke activi, 1/3 banana, łyżeczka dżemu, odrobiną musli (ok. 250kcal )
2 kromki chleba razowego ( ok. 180kcal )
3 ziemniaki suche, buraczki, surówka z marchwi, poru, selera ( ok.300 kcal )
potem:
serek wiejski z 1/3 banana, łyżeczką dżemu, łyżką otrębów (ok.200 kcal)
jabłko ( ok. 60 kcal )
+ maliny, dużoo malin
AKTYWNOŚĆ:
postaram się pobiegać 40 min a jak nie to chociaż na rowerku
spróbuje namówić mame na killera
2h wf
Komentarze
itakschudne
Jeju, jak miło że ktoś zauważył :* Przepraszam że tak późno odpisuje ale nie zaglądam tu przez nauke, ale wszystko jak najbardziej w porzadku, niedługo postaram sie coś dodać <3
21/12/2013 11:12:34
notperfectme
Bywam tu codziennie, wiec zauwazam :* I wolalam sie upewni, czy wszystko ok :) Ale jesli tak to sie ciesze i czekam na kolejna notke :*
21/12/2013 12:26:56
tobeslimjointly
Kawa? Śliwki? Orzechy? Mussli?? Ziarniste cuda wianki :p
Trzymaj się. Każda z nas przechodziła ten stan. Najgorzej jest kiedy psuje się pogoda =zima. Psychika siada. Ale damy wszystkie rade!! Musimy!! Przecież nikt inny za nas tego nie zrobi! Zamiast siedzie i myslec wstań i zacznij ćwiczyć. Powiedz sobie POTRAFIE! NIE ZAWALE! A z pewnością szybko się wciągniesz. Polecam ćwiczenia z linku w moim ostatnim poście. (:
/M.
Trzymaj się. Każda z nas przechodziła ten stan. Najgorzej jest kiedy psuje się pogoda =zima. Psychika siada. Ale damy wszystkie rade!! Musimy!! Przecież nikt inny za nas tego nie zrobi! Zamiast siedzie i myslec wstań i zacznij ćwiczyć. Powiedz sobie POTRAFIE! NIE ZAWALE! A z pewnością szybko się wciągniesz. Polecam ćwiczenia z linku w moim ostatnim poście. (:
/M.
09/09/2013 23:49:15
itakschudne
Właśnie nie mogę, zabroniła bo mam przez to moje odchudzanie skutki uboczne :/
09/09/2013 21:43:11
itakschudne
Poćwiczyłam i przeszedł, ale pogoda już taka zostanie na dłuższy czas :<
09/09/2013 21:41:51
delgadocuerpo
Zjedz gruszke, sliwki surowe, albo suszone i na pewno cie przegoni i jeszcze suszone morele działają :)
09/09/2013 18:08:20
itakschudne
Na mnie nie działają, moge zjeść całe opakowanie tych śliwek i nic :/
09/09/2013 18:33:39
notperfectme
Na przeczyszczenie polecam olejek rycynowy, to groszowa sprawa, do nabycia w aptece. Na opakowaniu pisze jak zażywać :)
Nie poddawaj się, walcz o swoje lepsze ciało. Ja też już któryś raz z kolei zrezygnowałam i teraz już nie potrafię wziąć się w garść i dążyć do wymarzonego celu. Także spinaj pośladki kochana! trzymam kciuki ;**
Nie poddawaj się, walcz o swoje lepsze ciało. Ja też już któryś raz z kolei zrezygnowałam i teraz już nie potrafię wziąć się w garść i dążyć do wymarzonego celu. Także spinaj pośladki kochana! trzymam kciuki ;**
09/09/2013 17:40:43
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika itakschudne.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
