22 23 24

brzuch z 3 i nogi z 4 *_*

źle widzę
po zebraniu, jest dobrze:D mama dumna<3

W truskawkach znajduje się bogactwo składników poprawiających przemianę materii, i pektyn, oczyszczających jelita z resztek pokarmu i korzystnie wpływających na naturalną florę bakteryjną. Działają one również moczopędnie.

Dieta z dużym udziałem truskawek bardzo przyspiesza metabolizm dzięki czemu szybciej spalamy tkankę tłuszczową.

10.06:
śń; owsianka rodzynki=395
2śń: kanapka z serem zoltym=170
o: salatka z serem bialym100, gorzka60, jablko90, kromka65 z paprykarzem40,nerkowce40=395

p: truskawki 80 nektarynka45 slonecznik 115=240

k: 2 jajka musztarda=160

1365

25min skakanka, cardio10, 50V

11.06:
śń: owsianka350, truskawki40=390
2śń: kanapka z serem zoltym= 180
o: truskawki75, lod truskawkowy55 zupa ogorkowa115 slonecznik110=355

truski40, gorzka30=70
p:bułka260 ser zolty40 koktajl90=390
k: wiejski100

1485 

cardio28, 50V, 50<

12.06
śń: owsianka350, truski30=380
2śń: bułka z serem zoltym=300 

o: kiełbasa200, nadzienie50,  musztarda10, truskawki60=320
p: kasza manna230, kabanos45?, lod 30=305
k: ogorek5, wiejski 50=55
1360

maj/czerwiec
dieta
20  21  22  23  24  25  26

27  28  29  30  31  1    2    

3    4    5   6    7     8   9   

10  11 12  13  14  15  16  

17  18