19 20 21

ciezki czerwiec...
jeszcze tylko 10 dni do szkoły:O uhuhuh i wycieczka i wakacje<3

mecz.Polska.Mołdawia.nadzieja.emocje.remis.porażka.

rower w sobotę z rana AAA<3

bieganie biola festyn. od 7 rano w niedziele O_o

07.06
śń: chleb z paprykarzem 120, owsianka 145= 265
2śń: 2 kromki z serem bialym 160+60=220
o:pieczarkowa80 rodzynki150,gorzka180, makrela120,slonecznik35=565
p: owsianka184

k:wiejski, ogorek-200

1435
20min skakanka, 10cardio,50V woda sie leje:D

08.06:
CHEAT DAY, a raczej chat meal. nastepny planuje dopiero na wycieczce;)

rower 55min(20km)

09.06:
śń: kromka z ogorkiem75, dzem nisko10, owsianka300=385

2śń:truskawy90, slonecznik115=205

o: pomidorówka340

p: salatka z serem bialym65=110
k: jajecznica160

1200

bieganie38min

maj/czerwiec
dieta
20  21  22  23  24  25  26

27  28  29  30  31  1    2    

3    4    5   6    7     8   9   

10  11 12  13  14  15  16  

17  18