# 8

zmieniam dietę ! tzn. wracam do tej , na której tak ładnie schudłam 1,5 roku temu ; )

daje efekty ! bo zwiększa się metabolizm , organizm pracuje i spala tłuszczyk !

głodówkę można sobie zrobić raz na tydzień , bo oczyszcza organizm ,

ale codzienne głodzenie się w zasadzie nic nie daje , bo bardzo spowalnia metabolizm ,

a poza tym na początku sie tyje , a nie chudnie tak naprawdę .

jedyne co tracimy to wodę , a nie zbędny tłuszcz !

także od dziś robię tak :

1. śniadanie

2. po trzech godzinach drugie śniadanie

3. po godzinie owoc

4. po jakichś kolejnych trzech - czterech godzinach obiad

5. do godziny 17 - 18 kolacja

nie mają to być oczywiście nie wiadomo jakie porcje , trzeba przecież jeść często , ale mało ! ; )

a ten system na prawdę działa , sprawdziłam na sobie ; )

polecam :

I want to be beautiful