4 dzień

Wróciłam, na początku chciałam nie prowadzić jakichkolwiek wpisów na temat mojej diety ale jednak zmieniłam zdanie bo wiem, że kiedyś to mi pomagało ;) Poniedziałek był pierwszym dniem mojej wędrówki przez życie z mniejszą ilością jedzenia niż dotychczas ;) 

1 dzień - ilość jedzenia ograniczona, lecz nie tragicznie mała 

2 dzień - coraz bardziej starałam ograniczać słodycze itp.

3 dzień - zjedzone śniadanie ( gotowane udko z kurczaka ) + mandarynka + kolacyjka (warzywa + łyżka buraczków) 

4 dzień (dziś) - ważywa (100 kcal) + mięso (100 kcal) + kawa (?) 

Na obiad zjem gotowane mięsko i buraczki :) potem jakiś owoc i oby bez kolacji.. 

To prawda że wieczorem nie za dobrze jeść cytrusy ? gdzieś na jakimś portalu ostatnio widziałam że na kolacje nie warto... 

Co do ćwiczeń to codzennie chodzę na trening TT (1,5 h) w domu czasami aerobic po kilkanaście minut.

1 dzien 8 min abs http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY 

Z ostatnim ćw mały problem.. ;oo

Tak szczerze to narazie nie widzę dużych efektów, ale brzuszek już mam mniejszy. 

A co do wagi to nie wiem dokładnie , gdyż mam zepsutą wagę i  źle mi pokazuje -,-"