MNIEJ.. CEL 45...
Dodano: 30 WRZEŚNIA 2012
13 , dalej.
13 , dalej.
no hej to znowu ja , dojadłam jeszcze trochę, ale nie zawiele :D kolacja o 19:00 :D jutro na 9:45 , fajnie, fajnie. zaraz się spakuje.
DOBRANOC MISIE ;*
śniadanie -
płatki z mlekiem - 230 kcal.
II śniadanie -
nic .
obiad -
kotlet z piersi z kurczaka. - 200 kcal.
+płat ananasa. - 20 kcal.
+banan. - 50 kcla.
podwieczorek -
nic.
kolacja -
4 kromki chleba ciemnego +2 rzodkiewki + pomidor + troszke mozzarelli = 200 + 23+ 17 + 60 kcal.
razem : 800 / 800 ( akurat)
aktywność :
spacer.
aw6 dzień 4 .
abs.
20 brzusków.
18, 19, 2o, 21, 22,23, 24, 25, 26, 28, 29, 30
