MNIEJ.. CEL 45...
Dodano: 22 WRZEŚNIA 2012
dzień piąty.
dzień piąty.
Hej, a więc tak wam powiem, że wczorajszego dnia nie zaliczam, chociaż nie było tak źle, ale za duża ilosc słodyczy. dlatego, też wczoraj nic nie pisałam, jestem strasznie ZŁAAAAAAA na siebie ! w ogole od jutra postaram się zjadać do 600 kcal, duże zadaniie.
śniadanie -
1 kulka mozarelli + mały pomidor + 2 płaty sałaty - 36 kcal + 20 kcal + 2 kcal
II śniadanie -
nic.
obiad -
fasolka szparagowa żółta, ziemniaczki, jajko sadzone - około 334 kcal.
podwieczorek -
nie będę jadła nic.
kolacja -
spróbuję nie jeść nic, a jak już nie wytrzymam to ewentualnie to samo co na śniadanie !
razem : 392 kcal.
Komentarze
gentlysnow
polecam otręby pszenne, pęcznieją w żołądku, przez co nie czuć głodu i mają bardzo, bardzo więcej plusów, wystarczy wpisać w google :) do tego ,,dużo'' wody trzeba pić - jakieś 2 l/doba
22/09/2012 16:36:35
indomitablex69
o dzięki bardzo, sprawdzałaś już może ? :)
22/09/2012 16:38:41
gentlysnow
taak :) dziś właśnie kupiłam za jedyne 90 gr. w normalnym sklepie i na serio syci, do tego zawartość błonnika wynosi 42 g, a błonnik- wiadomo- wspomaga pracę jelit i odchudzanie :3
22/09/2012 16:46:39
