3.

Po małej kontuzji kolana, wracam do ćwiczeń.

Oczywiście nic na siłę i oszczędzam kolano.

Ćwicze na tyle, na ile dam rade.

Niektórzy ćwiczą tylko dlatego, żeby schudnąć.

Każdy może, a nawet powinnien poćwiczyć.!

Nie mówie codziennie, ale regularne ćwiczenia (3-4 razy w tygodniu), wystarczą, aby poprawić nasze zdrowie.

Powinniśmy poświęcić 15 minut dziennie!! Tyle wystarczy.

Nasza skóra stanie się lepsza, przyspieszy nam sie metabolizm, a co najważniejsze- będziemy czuć się lepiej. Pomimo naszego zmęczenie, nasz odech się wyreguluje, co pozowli nam na lepszy i spokojny sen.

Zachęcam was do ćwiczeń!!   

Ćwiczenia nie są tylko na odchudzanie! 

Ps. Nie zapominajcie oczywiście o piciu wody niegazowanej przy ćwiczeniach.