Witajcie!

Dziś mój wielki dzień czyli ważenie!

Weszłam na wagę pełna niepokoju i okazało się że zrzuciłam dwa kilogramy!;)

z 64 w 8 dni zrobiło się 62!

tak szczęśliwa dawno nie byłam,czuję,że dostałam nowej motywacji,żeby chudnąć jeszcze bardziej.

Kolejne ważenie w kolejną sobotę,tak więc chciałabym chociaż o kilo mniej.

Dziś u babci,oczywiście obiadek zjadłam sobie wcześniej w domu,

ale babcia jak to babcia namawiała bym zjadła coś.

u niej nie można się powstrzymać,ma tyle jedzenia,słodycze,dobry obiad, i różne przysmaki,ślinka mi strasznie kapała

ale w sumie nie zjadłam nic niezdrowego i kalorycznego.

także bilans na dziś to:

tortilla z warzywami i garstką gotowanego kurczaka- 500 kcal.

fasolka szparagowa i malutki kawałek gotowanego kurczaka- 380 kcal

mandarynka 45 kcal

2 kromki chleba razowego z żurawiną 118kcal

maślanka do picia truskawkowa 184 kcal.

razem 1227 także o 227 za dużo.

myślę,że jednak tortilla na obiad nie jest dobrym pomysłem,chyba że nie będę jadła kolacji..

w każdym razie muszę poszukać jakichś przepisów na niskokaloryczne obiady i zacząć sprawdzać się w kuchni,bo w sumie bardzo lubię gotować!

dodatkowo oczywiście wysiłek

czyli kolejny dzień z Jillian (niedługo zaczynam level 2)

50 podskoków na skakance

50 brzuszków

spacer(ok.30min) szybkim tempem

i teraz czeka mnie sprzątanie;)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30.

zaliczony

zawalony

półzaliczony*brak ćwiczeń

półzaliczony*za dużo jedzenia.

podkreślone- drugi level ćwiczeń

podkreślone-trzeci level ćwiczeń.