Dodano: 6 STYCZNIA 2013
Cześć!
dziś : śniadanie Jogurt 0% tłuszczu -ok.53 kcal.
obiad:schabowy,ziemniaki i pieczarki,wszystko w parowarze bez przypraw=ok.500kcal.
podwieczorek: 2 mandarynki ok.100 kcal.
+ 5 landrynek,byłam u babci nie mogłam się oprzeć. ok.200 kcal.
zielona herbata i woda do tego.
mam straszne zakwasy, nie umiałam wstać rano z łóżka
i teraz właśnie zastanawiam się czy dziś zaliczyć kolejny dzień treningu,czy sobie odpuścić na jutro.
jutro basen i ćwiczenia więc podwójny wysiłek,zastanowię się jeszcze..
dziewczyny,o której jecie swój ostatni posiłek w ciągu dnia?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30.
zaliczony
zawalony
podkreślone- drugi level ćwiczeń
podkreślone-trzeci level ćwiczeń.
Komentarze
iwillbethebest
ćwicz , im więcej ćwiczysz tym zakwasy mniejsze, mówie Ci ! :* powodzenia!
06/01/2013 20:19:21
imbutterflyy
no ja wiem,wiem,dziękuję.<3
07/01/2013 23:33:47
wboki
o 18/19 chyba że siedzę do późna w nocy, albo wcale nie kładę się spać to jem coś ok 22 bo strasznie ssie mnie w żołądku.
dobry bilans :)
dobry bilans :)
06/01/2013 23:37:58
bedechudax3
ja do godziny 18,bo nawet 30 min po 18 to strasznie mnie zoladek boli i mam juz gwarantowana nie przespana noc.. ;c
06/01/2013 20:27:15
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika imbutterflyy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
