180/ [65]... 63... 61... 60!
Dodano: 6 LISTOPADA 2011
Dzień 9
Dzień 9
9/13
Czasem odnoszę wrażenie, że wszyscy robią mi na złość. Dziś babcia upiekła mój ulubiony jabłecznik, no i jak go tutaj nie spróbować? Z kawałka którego nałożyłam sobie na talerz zjadłam tylko 1/4 porcji. Kolejnym utrapieniem jest czekolada, a nawet trzy czekolady TRUSKAWKOWE w szafce. One dosłownie wołają mnie do siebie -.-
BILANS:
Ś: dwie wasy z powidłami 92kcal
IIŚ: jabłko 50kcal
O: mała miska rosołu 150kcal, udko z kurczaka bez skóry 130kcal, kiszona kapusta 20kcal
P: kawałek jabłecznika ok. 100kcal
K: garść płatków kukurydzianych z chudym mlekiem ok. 200kcal, łyżka sałatki warzywnej ok.70kcal
W sumie: 812kcal
AKTYWNOŚĆ:
15 min buns
15 min abs
812-238=574kcal
Dziś znów kino z moją żoną! <3
Komentarze
minus6kg
nie daj się słodyczą, ja też mam sporo w szafce ale nie tknę tego.
dobry bilans ;-)
dobry bilans ;-)
06/11/2011 18:03:18
thinjasmine
No kara musi byc :) no i basen nie meczy az tak jak inne cwiczenia bo jestes caly czas w wodzie :)
06/11/2011 16:02:53
thinjasmine
Uwielbiam zdjecie ktore wstawilas :) raz na jakis czas mozna sobie pozwolic na kawalek ciasta albo kostke czekolady oby tylko sie zmiescic w bilansie :*
06/11/2011 13:55:23
tinybody
luuubię kino :))
a może zamiast kukurydzianych bardziej zdrowsze ;> , ale tak czy siak opcja całkiem w porządku ?:)
dziewczyna na zdjęciu, mrrrr !
a może zamiast kukurydzianych bardziej zdrowsze ;> , ale tak czy siak opcja całkiem w porządku ?:)
dziewczyna na zdjęciu, mrrrr !
06/11/2011 13:19:17
