180/ [65]... 63... 61... 60!
Dodano: 4 LISTOPADA 2011
Dzień 7
Dzień 7
7/13
Chodźcie już do mnie moje ukochane 60kg! <3 Pozostało mi jeszcze 6 dni do ważenia się. Z jednej strony nie mogę się już doczekać, z drugiej boję się porażki. Chciałabym zobaczyć chociaż o 1kg mniej niż na początku. W poniedziałek próbne testy. Już sram po gaciach ;o
BILANS
Ś: dwie kromki wasa z dżemem 92kcal, kawa 10kcal
IIŚ: jabłko 52kcal
O: jeden gołąbek 170kcal, szklanka kefiru naturalnego 80kcal, jedna kromka wasa z serkiem 55kcal
P: kawa 10kcal, 4 małe wafelki w czekoladzie 115kcal -.-
K: jabłko 50kcal
634/600
AKTYWNOŚĆ:
15 min buns
15 min abs
Komentarze
czerwonakrowa
oglądałam :D Rzeczywiście dobry film, ale mam ochotę bardziej na jakiś dramat, albo filozoficzny :**
05/11/2011 7:55:08
chudejestpiekne46kg
łał , mnie dopiero w grudniu czeka sranie . w sumie na samą myśl mam pełno bo to będzie poracha . ; dd .
możę sie zgadamy i powiesz co mniałaś? ; * ;>
możę sie zgadamy i powiesz co mniałaś? ; * ;>
04/11/2011 21:24:32
100kgmniej
ale nie wiem czy sobie tego odmówie http://www.google.com/imgres?q=batony+o+smaku+latte+macchiato&um=1&hl=en&sa=N&biw=1024&bih=677&tbm=isch&tbnid=3EVh5oGH_SfAAM:&imgrefurl=http://tarayene.blogspot.com/2011/04/baton-musli-smako-latte-macchiato.html&docid=TzzCOPlWOkZPFM&imgurl=http://3.bp.blogspot.com/-We_5Q68d55o/TZ4Rw9lZhOI/AAAAAAAAAd4/h0hFsvtyG40/s1600/smako01.jpg&w=480&h=360&ei=GTu0TqifI8bHtAal_Ni7Aw&zoom=1&iact=hc&vpx=119&vpy=349&dur=456&hovh=134&hovw=201&tx=124&ty=110&sig=116835717241794357051&page=1&tbnh=134&tbnw=201&start=0&ndsp=15&ved=1t:429,r:5,s:0
04/11/2011 20:21:39
100kgmniej
no tak ale stu% nie mozemy odstawic słodyczy bo to tez śr. zdrowe ;d ogolnie zalecany jest taki 1,5 batona tygodniowo ;* jak co to princepolo ma 112 kalori a princessa ma 108
04/11/2011 20:13:25
100kgmniej
no to sie ciesze. mam juz swoja mała rozkładówke jedzeniowa dnia. eh. chciałam juz dizsiejszy dzien zaliczyc bo zjadłam kromke chleba z cieniutkim zoltym serkiem :) w szkole batona typu "fitella" -> przed 2 h wf i coś co bardzo polecam siostra mi to pokazała dobrze mozna sie najesc a dotego wcale nie tłusto jest to szynka z indyka a na niej jajko na miejko w rozwalone w kawałkach ;dd ale zjadłam około 600 kalori zwanych spaghetti zabije mame ;/
04/11/2011 19:58:13
100kgmniej
tak to ja ;d oh dziękuje ;) zblakłam juz niestety;p No to chyba bedziesz na mnie skazana :D
04/11/2011 19:50:35
100kgmniej
na zdjeciu jest Tureckie poczatko wrzesnie ;d 58kg.. a takie aktualniejsze zdjecia to mam na moim prawdziwym phb "moonjaa" pisałam do cb. wiad :** a i nie wymyślaj z czekoladą troche cukru tez jest potrzebne :D hehe:*
04/11/2011 19:45:06
100kgmniej
wrescie moge tu przeczytac coś mądrego ! stu% racja ;* ja wiekszosc zycia byłam z nie dowaga. tzn. dam przykład jeszcze z przed 2 lat dokładnie bo to był wrzesien ;p 164cm i 47 kg... wiem roztyłam sie.. teraz byłam w turcji schudłam tam 1 kg. ale teraz mi sie przytyło i jest 60 na zaraz nie potrzebuje szczupłego brzucha i nóg ale ja chce sie czuc lżej :*
04/11/2011 19:37:29
100kgmniej
mam nadzieje :D ale boje sie tylko o jedno rok temu przez długi brak apetytu [sam zapach jedzenia powodował u mnie odrzucenie..] schudłam w miesiac 5 kg i nagle pare miesiecy miałam bez okresu .. i musiałam przytyc wiec teraz chce z głowa.:>
04/11/2011 19:24:48
100kgmniej
taak wiem ;d ale marzyc mozna chciałabym zeby do świat juz było 5 mniej :) trenuje siatke chodze na wf i gram z siorka na Xbox`ie w Fitness gdzie pokazuje ile straciło sie kalorii zazwyczaj tak po 150 tracimy: ) i robimy razem brzuszki itp. :>
04/11/2011 18:52:44
