Dodano: 15 SIERPNIA 2012
chce ważyć 50 kg !!!!!
chce ważyć 50 kg !!!!!
czekam na jakieś porady odnośnie ćwiczeń i zdrowych posiłków 
bilans na dzisiaj to :
Śninadanie : kawa z mlekiem i łyżką cukru - 120 kcal , 2 jajka - 160 kcal , cebula - 48 kcal , łyżka oleju - 90 kcal , 2 kromki chleba razowego - 110 kcal , papryka - 16 kcal , masło osełkowe - 80 kcal , ser - 30 kcal
Obiad : pieczone udko z kurczaka - 160 kcal , 2 ziemniaki - 160 kcal , pomidor - 20 kcal , cebula - 2 kcal ( 5 g ) szklanka coca coli - 105 kcal
Kolacja : nic
Dzisiaj już nic nie zjem będę piła tylko wodę czuję że nie powinnam że stanowczo za dużo , poćwiczę i bedzię git !!
Razem : 1101 !
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ilovepastaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
